1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gaba för ångestsyndrom

GABA (gamma -aminosmörsyra) är en aminosyra som produceras naturligt i hjärnan, som verkar som en neurotransmitter i att undertrycka nervimpulser i samband med ångest. Vad är GABA ?

Enkelt uttryckt är GABA det som håller hjärnan från att svara på stressituationer på onormala sätt, till exempel panikattacker och andra ångestsyndrom . I en frisk och välnärd människa , producerar hjärnan tillräckligt med GABA .
Varför har jag en fobi ?

Det finns många möjliga orsaker till ångest oordning :

• familjehistoria • långvarig exponering för stressande situationer (t.ex. arbete /skola /familj elände ) • ihållande sömnlöshet eller sömn bekymmer • dåliga eller ohälsosamma matvanor Addera Hur kunde GABA Hjälp ?
p Om du upplever en ångest , GABA kan dramatiskt hjälpa dina fysiska symptom . Men medan en ökning i GABA kan vara allt din kropp behöver , är det fortfarande viktigt att konsultera en läkare /terapeut att undersöka de bakomliggande orsakerna till din ångest .
Vad är naturliga källor av GABA ? < Br >

Innan nå för några piller , anser att dessa GABA - rik mat källor :

• mandlar • nötter • bananer • nötlever • broccoli • brunt ris • hälleflundra • linser • havre , fullkorn • apelsiner , citrusfrukter • riskli • spenat • valnötter • fullkorn , fullkorn
Vad är GABA -öka kosttillskott?
p Det finns en hel del GABA höjande kosttillskott , och samtidigt inte riktigt lika effektiv som bensodiazepiner ( recept ångestdämpande läkemedel ) , de innehåller mycket färre biverkningar , till exempel en baksmälla effekt och risk för missbruk . Vissa tillskott är :

• Valerian • L - Theanin • Passionsblomma • Kamomill • Humle • Kattmynta • Kava Kava ​​( inte säkert att använda om du tar SSRI ) • Kanna ( inte säker att använda om du tar SSRI ) katalog

Att undvika : . Själva tillägget " GABA ", eftersom forskning är övertygande om att det passerar blod - hjärnbarriären , som är avgörande för effektiviteten

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom