1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Övningar för Vertigo

Även Vertigo är ofta förknippad med rädsla för höjder , är det faktiskt ett tillstånd som kan påverka en även när man står på fast mark . När man upplever yrsel , har hon en känsla av att hon är i rörelse eller spinning . Vertigo är en illusion av rörelse som får en att känna sig som om hon är i rörelse . Detta är känt som ämne svindel . Mål svindel är annorlunda eftersom det är en känsla eller uppfattning som sin omgivning flyttar . Vertigo Övning 1

Medan en mängd medicinska behandlingar finns för behandling av svindel , finns det också övningar som kan göras för att lindra symtomen vid en attack inträffar . Den enklaste övningen involverar står rakt upp med armarna intill kroppen . Håll positionen i cirka 20 sekunder , sedan sitta ner och vila tills yrsel lägger sig och du känner dig bättre . Stå upp igen och upprepa övningen . En annan variant på denna enkla övning innebär att stå upp rakt med fötterna ihop och armarna vid sidan . Sväng huvudet från sida till sida . Ta en paus och sedan upprepa . Gör ett set med slutna ögon och nästa uppsättning med ögonen öppna . Upprepa tills svindel känslor avtar .
Vaja Övningar

Stå rakt med fötterna ihop . När du är balanserad start vajande från sida , hålla fötterna stilla och ditt saldo korrekt . Det kan ta ett tag att öva , men du behöver för att uppnå den rätta gungande rörelse innan man går vidare till nästa steg i övningen . Nästa steg handlar om att vrida kroppen 360 grader och samtidigt hålla fötterna stilla och hålla balansen. Efter roterande , försöka gå i en rak linje . Upprepa tills känslor av svindel avtar . Addera Andra behandlingar

Sitt på kanten av bordet sedan ligga ner på ena sidan tills svindel löser . Sitt upp och sedan lägga sig ner på andra sidan . Upprepa övningen tills symptomen inte längre uppstår . Orsakerna till yrsel varierar . En orsak och kanske den vanligaste kallas godartad paroxysmal lägesyrsel eller BPPV . Vertigo kan också orsakas av en inre öroninfektion , Ménières sjukdom eller akustisk neurom väckt den av en tumör . Vertigo kan också tillskrivas att huvudet trauma eller ett minskat blodflöde till hjärnan , blödning i hjärnan eller multipel skleros . I vissa fall , även om övningar kommer att hjälpa , är medicinsk behandling krävs via antingen droger , intravenöst eller med en lapp insatt på huden . Gemensam medling som bara kan tas under övervakning av en läkare omfattar Valium , Antivert , Benadryl och Phenergan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom