2 Vecka Cleansing Diet

Människor använder rensning, eller detox, dieter att hoppa förlust startvikt och förbättra sin hälsa. Dessa dieter är inte avsedda för långsiktig efterlevnad, eftersom de är relativt restriktiva - alltså, är två veckor en hel del tid att stanna på en detox diet för att uppnå optimala resultat. En av de mest populära tvåveckors detoxes är Master Cleanse, även känd som Lemonade Diet. Master Cleanse

Master Cleanse har föreslagit två veckors tid, men du kan stanna på planen längre. Under den tiden kommer du livnär sig på något mer än en dryck gjord med färskpressad citroner, klass B lönnsirap och cayennepeppar. Dessutom kommer du att använda en saltvatten flush för att hjälpa till att befria kroppen av ackumulerade föroreningar. Burroughs hävdar att citroner är den avgörande ingrediensen, eftersom de är "den rikaste källan av mineraler och vitaminer av något livsmedel eller livsmedel som människan känner till." Avgiftande effekter beror avstå från fast föda konsumtion.
Förberedelsefasen

Under förberedelsefasen av kosten, kommer du att gå igenom en progressiv tre-dagars program. På dag ett, ta bort alla bearbetade livsmedel och kött ur kosten - äter bara frukt och grönsaker. På dag två, förbrukar bara frukt-och grönsaksjuicer. På dag tre, förbrukar endast apelsinjuice blandat med vatten och lönnsirap.
Cleansen

På rena sig själv, de enda kalorier du förbrukar kommer från dricka två liter saft blandningen: citronsaft och sirap i en en-till-en-förhållande och så mycket peppar som du kan stå, utspätt att smaka. Du kan dricka så mycket vatten som du gillar.
Saltwater Flush

Denna process kommer att kompletteras med en saltvatten flush för att stimulera tarmrörelserna. Denna framställs genom att lägga till en matsked havssalt till en liter ljummet vatten. Inte schemalägga inte någon verksamhet inom en timme konsumerar flush, eftersom du kommer att behöva använda toaletten snart. Denna process upprepas gång dagligen under din tid på programmet. Lättnad Out

I slutet av dina två veckor
, upprepa förberedelsefasen i omvänd att rekonditionera din kroppen att konsumera fast föda. På dag ett av enkel ut, dricker bara apelsinjuice med lönnsirap. På dag två, dricker bara frukt-och grönsaksjuicer. Och på dag tre, äter bara frukt och grönsaker. Sedan återuppta ditt normala ätande schema.