Så du har bestämt dig att detta är det år du kommer slutligen bryta vanan och göra sig av med cigaretter för evigt. Du har samlat ert stöd och har några idéer om hur du kommer att gå till väga. Men att sluta röka är långt ifrån enkelt och ju mer information du har, desto högre är dina chanser att lyckas. Du har gjort dina läxor och är redo att kasta dina cigaretter i soporna. Nu måste du bestämma vilken teknik du ska använda. Här är fem fler slutar röka Tips för att få dig started.Stop röka Tips 1: Många tycker att sluta cold turkey är det enda sättet att vara framgångsrik. För dessa människor, är frestelsen av en cigarett för stort och leder till mer. Dessa människor har mer av en stadigvarande missbruk än ett sug efter nikotin. Många alkoholister är så här. Om de dricker något de är bra, men en drink oundvikligen leder till 10 mer. För cold turkey teknik för att bli framgångsrik, måste du ta bort helt cigaretter från ditt liv, inklusive vänner, familj, platser, etc. att utsätta dig för cigaretter. Det är svårt för många people.Stop röka Tips 2: vissa människor tycker att en gradvis minskning av antalet cigaretter de röker fungerar bättre. För att detta ska fungera, måste du samla statistik och göra en plan. Bestäm hur många cigaretter du röker per dag. Utveckla ett schema som minskar det antal dagligen eller varje vecka och håll dig till det. Om du håller dig till planen, snart din konsumtion av cigaretter kommer att minska avsevärt och så småningom försvinna altogether.Stop röka Tips 3: Ytterligare andra människor tycker att de kemiska produkterna på marknaden är det bästa valet för dem. Oavsett om det är hundratals förpackningar med nikotintuggummi, nikotinplåster, nikotin piller osv, tycker de att de små doser av nikotin hjälper till att minska suget efter de mer skadliga cigaretterna. När du använder denna teknik, måste man komma ihåg att det slutliga målet är att vara fri helt av sitt missbruk. Om du inte kan lämna nikotin bakom, har du handlas bara en böjelse för another.Stop röka Tips 4: Prata med din läkare. Dessa dagar, behandlingar finns som är endast tillgänglig genom recept och är mycket effektiva. Om andra metoder har misslyckats, kan detta vara en sista option.Stop röka tips 5: även om vissa människor hånar tanken, är hypnoterapi blir mer och mer populär och många människor svär vid dess effektivitet. Om inget annat har fungerat, har du inget att förlora på att försöka detta sunt, non-invasiv technique.Decide vilket alternativ som är bäst för dig. Om man misslyckas, gå vidare till nästa och så småningom kommer du att lyckas.
