Fiskolja tycks ha en positiv bieffekt hos barn och därmed läggs till ingredienser välling av vissa tillverkare. Studier har visat förbättringar på test av mental utveckling och vision, enligt Om Omega 3. Liknande studier har visat att fiskolja fetter ges till spädbarn faktiskt ökat sitt vuxna intelligens. Fiskolja har påtagliga effekter på barn med ADHD och uppmärksamhet underskott hyperactivity disorder (ADHD), inklusive att hjälpa barn vara fokuserad och ha kontroll över sina handlingar. Fiskoljor skydda hjärtat och öka skolprestationer. Vuxna med låga nivåer av omega-3 är mer benägna att vara milt deprimerad, impulsiv och pessimistiska än de med högre nivåer. Enligt Guardian har forskare funnit att omega-3 kan hjälpa barn med borderline autism, ADHD eller dyspraxi. Föräldrar kan ge barnen sardiner på toast, fisk paj med sill, öring eller makrill, eller en pasta baka med färsk tonfisk gömd i tomatsås. Oavsett vilken metod som används, bör ren fiskolja användas.
Negativa biverkningar
Som av 2010, var forskare känner inte till några negativa biverkningar av fiskolja tillskott. Tilläggen är bara olja från fisk och innehåller inga farliga beståndsdelar. Det är precis som att äta fisk, minus föroreningarna. Medan vissa hävdar att fiskolja tillskott erbjuder inga garantier eller ens anslutningar till bättre beteende, vissa studier visar precis det motsatta.
Fördelar
Fiskolja fördelar förbättring eller förebyggande av depression, cancer, hjärtsjukdomar, depression, Alzheimers sjukdom, demens, hyperaktivitet, ADHD, diabetes och artrit. Det minskar också blodets triglyceridnivåer, blodtryck, risk för farliga onormal hjärtrytm, risk för stroke, risk för hjärtinfarkt, och stelhet i lederna och ömhet i samband med reumatoid artrit. Den aktuella rekommendationen är att fisken ätas två gånger i veckan, en portion bör vara fet Addera
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa