Motion och CelluliteWhen Mike fyllde 65 var han 25 pounds övervikt. Genom strikt diet, fäller han den extra pounds, men han förlorade mer i vikt, han också förlorat sin energi och vitalitet. Han var alltid utmattad, och hans vänner, se hans Gaunt, dragna ansikte, orolig för hans health.By tiden frivilligt för ett visst träningsprogram två år senare, hade han lagt 25 extra pounds igen. Efter 6 månader av träning och en del viljestyrka vid matbordet, Mike bantats ner igen. Den här gången kände han sig bättre än han någonsin haft, fullmatat med energi och glödande med god health.What gjorde skillnaden? Första gången Mike bantat, den andra gången han förlorade fett. Distinktionen är viktig. Enligt forskning, förlorade en stor del av vikt genom bantning ensam är aktiv vävnad, såsom muskler och bindväv, medan en mindre del är överflödigt fett. Motion har motsatt effekt. Det ökade hans muskelmassa och minskat sitt överskott fat.Same sak går med celluliter. De flesta människor tenderar att tro att celluliter är bara närvarande för att människor som är feta. Det är därför de ibland förknippar celluliter med fett och obesity.Actually, även om celluliter refererar till den kedja av skrynkliga "fettceller" och "subkutana bindväv" under lagret av huden, ska den aldrig förknippas med människor som är feta eller feta. I själva verket finns det många människor som har celluliter, men är inte fett på all.In verkligheten vet ingen den främsta anledningen till att vissa människor samlas celluliter. Det finns dock några faktorer som hälsa experter överväger exempelvis strukturen av fettceller eller gift som trängt in i kroppen. Vissa experter säger att det kan orsakas av vissa hormonella förändringar i kroppen. Men ingen av dessa saker har visat sig orsaka cellulites.However, är den enda främsta anledningen till de flesta av celluliter fall finns rikligt i kvinnor som den bindväv av kvinnor är mer stel och fast än män. Därför, när en kvinna blir fett, feta celler tenderar att svälla och bli större. Det skapar en utskjutande utseende på huden producerar en "apelsinskal" look.For denna anledning, kvinnor är mer benägna att celluliter än män. Det är därför det är viktigt för kvinnor att vara mer försiktig i sin kropp som de har större chanser att ackumulera cellulite.Fats och CelluliteWith de många fallen av överviktiga människor som har celluliter i kroppen, trodde de flesta att deras celluliter orsakas av att alltför fat.Even men inte alla dem som är överviktiga utvecklar celluliter, övervikt kan verkligen utlösa utvecklingen av celluliter. Detta beror på att för mycket fett under huden tenderar att skjuta bindväven skapa en påfrestning på huden. Således, celluliter bildas. Detta är dock fortfarande beroende på strukturen av cellerna. Om en enskild cell struktur inte hämmar tendens att bukta eller expandera även om fettdepåer ackumuleras, så blir det ingen cellulites.So, är det viktigaste att komma ihåg här att hålla dem bindväv fast och stark och inte bygga upp överskjutande fetter för att undvika utvecklingen av cellulite.How? Starta en övning rutin program.Transforming mat till fett verkar alltför lätt för de flesta av oss. Förlora fett är betydligt svårare, och för att åstadkomma detta, har vi bara tre alternativ: (1) minska födointaget och hålla verksamheten konstant, (2) ökad aktivitet och hålla födointag konstant, eller (3) kombinera båda metoderna: kost och exercise.Physical aktivitet kan bidra till att vända resultaten av inaktivitet. En timmes intensiv träning bränner upp 300 till 600 kalorier. Om du också skära 300 till 500 kalorier från din dagliga meny, kan du också gå ner i vikt med en hastighet av en till två pounds per week.Without motion, skulle du behöva äta 500 till 1.000 färre kalorier per dag för att förlora samma antal pounds i en vecka. Motion är inte för alla som är över-fett, dock. Den gravt överviktiga personen bör utöva endast under medicinsk övervakning för att förhindra belastning på hjärt-kärlsystemet och bindväv. Och ingen bör begränsa födointaget drastiskt utan att konsultera doctor.Resorting till denna typ av verksamhet kommer bara få saken värre. Kom ihåg vad som hände med Mike? Han trodde att när han började banta, skulle han så småningom förlora alla överskjutande fett han har samlat. Problemet är att han förlorat dessa bindväv snarare än överflödigt fett. För människor som är benägna att celluliter, kommer detta att bli ett större problem. Förlora bindväv i stället för fett genom strikt diet kan bara göra huden mer benägna att större problem men fettceller är fortfarande där. Det betyder bara att problemet inte är löst vid all.Hence, om du vill förlora dessa celluliter, skulle det vara bättre att förlora dessa fetter först. Tanken här är att bränna dessa fetter genom att öka din ämnesomsättning med 7,5% till 28% mer än din vanliga rate.It är av denna anledning som utövar är en viktig faktor i att förlora celluliter. Så för en mer celluliter fri kropp, alltid delta i en övning rutin.
