Body Cleansing dieter

Det finns en hel del argument om fördelarna rengöring dieter. Det är många som svär vid effekten av dessa renar, hävdar att genom att rensa överskjutande toxiner, de blir piggare, friska, mentalt alert och de-betonade. Ett antal dietister, dock tror rengöra dieter är i bästa fall, en modefluga, och i värsta fall skadliga för matsmältningssystemet. Juice Endast Cleanse

juice snabbt är precis vad det låter som: en tidsperiod som sträcker sig från en dag till en vecka, deltagaren intar ingenting men nyligen extraherade saft av råa ekologiska frukter och grönsaker.

Det rekommenderas att de som vill prova juice fastar börja långsamt genom att försöka en en dag juice snabbt först, innan slutligen försöker några dagar eller en vecka senare. Det är en bra idé att förbereda sig för juice fastar genom att delta i en råa livsmedel rengöra (se nedan) för tre eller fyra dagar, som leder upp till juice snabbt, så att göra upplevelsen mindre allvarliga. Efter juice snabbt, engagera sig i den råa livsmedel rengöra igen för ett par dagar, för att leda dig tillbaka till din vanliga kost

fastan inte borde vara rygg mot rygg,. Det är bäst att sätta en vecka av fast livsmedel i mellan en dag juice fastar, och en månad mellan tre-dagars juice fastar.

nyttan av juice fasta över vatten fasta är att deltagaren fortfarande får de näringsämnen och kalorier han behöver. De enzymer som också finns i färsk extraherade frukt och grönsaker juice är också nödvändiga för grundläggande funktion.
P Det är också en bra idé att undvika näringstillskott under en juice snabbt, eftersom de ofta kan ge magbesvär och illamående såvida tas med fast föda.
råa livsmedel Cleanse

råa livsmedel rengöra är en av de mer angenäma renar, eftersom det inte innebär att gå hungrig. Eventuella komplikationer med att följa planen uppstår i detaljerna: att göra denna rena, kan man inte äta lagad mat. Endast frukt, grönsaker, nötter, bönor och korn. Inga mejeriprodukter, kött eller ägg produkter är tillåtna. Vinäger Förbandsartiklar på grönsaker är bra, så länge som förbandet är ingenting annat än ättika. Eftersom många fruktjuicer är pastöriserad, skulle detta snabbt utesluta dem också. Rent, friskt vatten ska drycken under denna snabbt.

För allt från ett par dagar till en vecka, de råa livsmedel rengöra deltagare kommer att äta bara rå, råa frukter och grönsaker, nötter, baljväxter och spannmål . Om möjligt, försök att äta endast färska, ekologiska råvaror under fastan. Hälsokostbutiker, kooperativ och jordbrukare marknader är den bästa insatsen för vad du behöver. För dem som bor på landsbygden utan hälsokostbutiker eller kooperativ, bönder marknader är mycket vanligare.
Master Cleanse

The Master Cleanse, även känd som "The Lemonade Diet," är en rengöra utvecklades av Stanley Burroughs som en avgiftning process. För närvarande, även detta rengöra har föreslagits som en viktminskning regim. Den rena dryck består av färsk citronsaft, ekologisk lönnsirap, cayennepeppar och filtrerat vatten. Inga fasta livsmedel äts. Den "lemonad" är berusad sex eller fler gånger per dag.

Även om detta rengöra är effektivt för viktminskning, är det också helt näringsämne bristfällig och kan resultera i muskelförlust mer än fett förlust. Dessutom har många dietister hävdar att eftersom en fungerande lever redan avgiftar kroppen, en Master Rengör endast tjänar till att beröva kroppen av viktiga näringsämnen och kalorier. Ofta är vikt förlorade på en master cleanse sätta tillbaka på, så mycket av den förlorade vikten är vatten vikt, snarare än fett. Addera