De bästa sätten att minska överbelastningen

Ett vanligt tillstånd av lidande från kylan /influensa eller allergier är nasal /täppta bihålor, huvud trängsel eller tryck över bröstet. Minskad trafikträngsel i ett tidigt skede är fördelaktigt att förhindra uppkomsten av infektion. Det bästa sättet att minska överbelastningen kommer från en mängd olika behandlingar. OTC Mediciner

Ta förkylning och influensa mediciner som innehåller avsvällande medel för att tunna ut slem. För slem i halsen, ta ett slemlösande, såsom Mucinex, så att hosta är mer effektiva för att avlägsna den uppbyggda slem. För allergi-relaterade trängsel, ta antihistaminer som innehåller avsvällande medel, oftast noterade med bokstaven "D", såsom "Claritin-D." Addera Diet

Dricka varm vätskor, såsom örtteer eller kyckling nudelsoppa, är bäst för gallring slem och dränering slem från halsen. När det är möjligt, tillsätt en skvätt cayennepeppar eller tabasco eftersom kryddstark mat kommer att lindra nästäppa.

Drick 8 glas vatten om dagen för att hjälpa kroppen att spola toxiner.

Drick apelsinjuice , fungerar som en naturlig slemlösande och har den extra fördelen av C-vitamin, som hjälper slagsmål infektion.

Eliminera mejeriprodukter under trängsel, eftersom det bara bidrar till slem i halsen.


Alternativ medicin

Var nästäppa är i fråga, är nasal bevattning effektivt. Använd en Neti potten med en lösning av varmt vatten med 1 tsk. icke-iodized salt. Spola minst två gånger om dagen Nasal bevattning rensar nasala passagen av bakterier.

Använd en luftfuktare i ditt rum vid sänggåendet.

Ta en varm ångande dusch och massera sinus området för tunn trängsel . Blow näsan för att hålla dränering ut.

Inhale ånga med tea tree olja och pepparmynta olja, eller gnugga en mentol salva under näsan på tydliga passager. Addera