Enligt Mayo Clinic, det finns en mängd olika orsaker till sår, den vanligaste är bakterier H. Pylori. Bakterierna kan intas genom förorenad mat eller dricksvatten, och växer i slemhinnor skikt av magen, vilket orsakar inflammation och slutligen ett sår.
Andra orsaker kan inkludera frekvent användning av smärtstillande, vilket kan irritera magslemhinnan. Rökning kan också bidra till ett sår, eftersom dess innehåll ökar magsyra vilket kan leda till irritation och inflammation i magslemhinnan. Stress orsakar inte sår, men det kan bidra till en brist på läkning av befintliga sår eller ökade symptom på grund av en nervös eller orolig mage.
Diet för Sår
De bästa mat att äta är de som har lite kryddor eller smakämnen. Var noga med att dricka minst åtta glas vatten varje dag, och undvika kaffe, te och koffeinhaltiga eller alkoholhaltiga drycker. Bortsett från vatten, hålla sig till fruktjuice med en låg syra räkna, som äpple eller druvjuice och dricka drycker som är koffein-fri tills såret är läkt.
Ät sex till 10 portioner av stärkelse per dag, såsom kokt pasta, potatis, salta kex eller ris. Undvik stekt stärkelse som chips eller pommes frites. Äta två till fyra portioner frukt, såsom vindruvor, melon eller bananer. Undvik citrusfrukter, eftersom syran kommer att orsaka magbesvär och kan förvärra såret.
Två till fyra portioner grönsaker rekommenderas, undviker sådana som kan orsaka gas eller obehag, som kål, broccoli, paprika, och picklade grönsaker, som pickles eller surkål. Två till fyra portioner av magert protein föreslås, med 2-till-3-oz. portioner av kött, som kyckling, fisk eller kött. Ägg, ost och tofu är också friska proteinkällor. Håll dig borta från allt kött som är stekt eller alltför kryddat, samt charkuteriprodukter, som smörgås kött eller kallskuret.
Mjölkprodukter bör begränsas till två till tre portioner varje dag i form av låg fetthalt mjölk, ost eller yoghurt. Undvik mejeriprodukter creamers eller andra feta val mejeriprodukter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa