Dubbla Depression holistiska lösningar

Dubbel depression uppstår när dystymi drabbade förväg till depression. Dystymi är en mild, långvarig depression som yttrar sig som en negativ, nedåtgående personlighet. Dysthymics ofta tror att det är precis hur de är - att deras negativitet är en medfödd trait.When större eller klinisk depression träffar en dystymisk, kan resultatet bli väldigt mörk, vilket ofta leder till självmord. Vare holistisk eller allopatiska, är behandling kritisk. Medan ett antal psykofarmaka har visat sig framgångsrika, många oroar på kort och lång sikt påverkar om medicinering. Det är viktigt att konsultera en psykiater eller läkare när det handlar om någon form av depression. Sinne

En helhetssyn på depression är att rensa och helande sinnet.

Ett traditionellt och allmänt accepterad metod är psykoterapi, eller "prata terapi." Under vägledning av en psykolog, psykiater eller certifierad terapeut, kan man kunna få en bättre bild av sig själv och börjar bättre hantera känslor, grundorsaker och tankar.

Hypnoterapi hjälper utnyttja kraften i den sub- medvetandet genom hypnotiska förslag.

Sound terapi innebär att man använder hörlurar för att lyssna på specialdesignade inspelningar, som utlöser Delta och Theta hjärnvågor. Dessa vågor är förknippade med trance och avkoppling.

Journaling och konstterapi finns två andra sätt att uttrycka och spela in tankar och känslor i processen för sortering och helande.
Body

St Johannesört är ett naturligt komplement visat sig ha anti-depressiva förmåner. Den innehåller den kemiska hyperforin, vilket i rätt dos visar liknande resultat som för receptbelagda anti-depressiva. Typisk dos är 900 milligram per dag för måttlig klinisk depression och upp till 1.200 milligram per dag för mycket svår depression. Studier visar också att johannesört kan vara ännu mer effektiv när den kombineras med en annan naturligt komplement, 5-hydroxitryptofan, vanligen kallad 5-HTP. En typisk dos av 5-HTP bör vara 25 till 100 milligram.

Andra behandlingar för kroppen inkluderar B-vitaminer, fiskolja, yoga, betydande motion, kampsport, trumma terapi, ljusterapi, Ayurveda, akupressur, akupunktur och rensning detoxifications.
Spirit

Vissa anser depression en andlig kris, liksom en fysisk. Adressering sina andliga behov och övertygelser kan ge en bättre känsla av att vara.

Bönen är en andlig handling som överskrider vissa religioner, länder och kulturer. Likaså är meditation fann inte bara att ha en andlig effekt, men kliniska studier visar att det har fysiska effekter, inklusive ökande serotoninnivåerna -. Vilket är nyckeln till att komma ur depression

Energi healing, pranic healing, tai-chi och trans-personlig psykoterapi finns andra metoder många använder för att ta itu med den andliga aspekten av helande och övervinna depression.