Friska jordnötsmör Foods

Jordnötssmör är tillverkad av malda jordnötter för att bilda en typ av pasta som ofta används för smörgåsar. Jordnötssmör är en hälsosam mat eftersom det består av protein, fiber och hjärt-hälsosamma fetter. Jordnötter har massor av näringsämnen som är kända för att hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes. Vissa jordnöt smör har extra tillsatser, såsom transfetter och socker som gör jordnötssmör mindre hälsosamt än andra. Ett naturligt jordnötssmör, som endast består av malda jordnötter, är det hälsosammare alternativet eftersom det inte finns några andra tillsatser som läggs till jordnötssmör. Snacks

Jordnötssmör kan användas i en mängd olika recept och kan göra ett bra mellanmål. Du kan blanda jordnötssmör med popcorn för ett snabbt mellanmål. Du kan också skapa en anpassad snack mix med jordnötssmör, pretzels och frukostflingor av ditt val. Lägg en matsked jordnötssmör till en smoothie för lite variation. Alla dessa ingredienser är låga i fett och natrium och är fulla av smak. Addera Bröd /Muffins

Du kan lägga jordnötssmör till någon typ av bröd eller muffins att öka smak samt skapa en hälsosam mat jordnötssmör. Lägg jordnötssmör till en traditionell bananbröd för att skapa ett annorlunda bröd att familjen kommer att vara säker på att älska. Du kan också göra en jordnötssmör och gelé muffins med gelé i mitten av muffin för en överraskning. Blanda lite jordnötssmör i din pannkaka mix eller våffla mix innan du tillagar den för att lägga till en extra hälsosam förmån till din frukost.
Såser

Take två matskedar jordnötssmör och värma i mikron i ca 30 sekunder för att skapa en välsmakande sås. Lägg till dina favorit kryddor såsen att lägga till extra smak. Vitlök, ingefära, kanel, basilika och oregano är alla bra alternativ för att lägga till sås. Du kan använda sås på någon grönsak eller pasta för en ny smak och mjöl. Inte nog med att dessa såser smakar bra, men de lägger extra näring till varje måltid eftersom de näringsmässiga fördelarna med jordnötssmör.