Med nyår s Eve kommer upp, bestämde jag att sätta ihop en lista på vad man ska äta för att förhindra eller bota en baksmälla om du befinner dig på mindre än 100 när du vaknar på Januari 1st.Bread bör vara en del av något pre festande måltid. Självklart ska du aldrig dricka alkohol på fastande mage, och få lite bröd i ditt system innan du går ut kommer hjälpa till att absorbera överskott alkohol i kroppen. Detta gör att din lever mer tid att metabolisera och process alkohol hela natten. Jag rekommenderar en rejäl, fullkornsbröd om möjligt, även vitt bröd kommer också att göra jobbet i en nypa. En av de viktigaste symptomen på en baksmälla är en orolig mage och äta några rejäla bröd förväg kan verkligen hjälpa out.Ramen nudlar, stapelvara i någon högskolestudent s diet, också göra en stor baksmälla förebyggande måltid. Medan inte hemskt frisk i termer av daglig konsumtion, har Ramen nudelsoppa en lugnande effekt på magen före eller efter att ha druckit alkohol eftersom de är en relativt intetsägande mat. Den extra smak paketet innehåller mycket natrium (salt) som egentligen är en viktig del i att förhindra en baksmälla. Natrium är en viktig elektrolyt som blir utarmat genom loppet av en natt av dricksvatten. Ramen nudlar är ett utmärkt sätt att fylla din kropp med natrium före eller efter drinking.If du är på en låg Carb diet och hitta kolhydrater rika livsmedel som bröd och havregryn vara oattraktiv, det finns hopp. En banan fungerar som naturens s multi vitamin och innehåller en enorm mängd näringsämnen som din kropp behöver för att få dig tillbaka på fötterna. Bananer är kalium rika. Kalium är en annan viktig elektrolyt som kroppen behöver för att fungera korrekt. Medan sportdrycker är laddade med natrium, är det faktiskt kalium som är mycket svårare att fylla naturligt med tanke på arten av den amerikanska dieten. Bananer, ovanpå laddas med kalium, är också relativt intetsägande och kommer inte att störa din mage längre om du vaknar med en hangover.Lemons har också föreslagits som ett effektivt botemedel mot en baksmälla på grund av sin höga C-vitaminhalten, vilket ger frukten dess mycket sur och syrlig smak. Lägga lite citronsaft till ett glas vatten på att vakna upp kommer att bidra till att minska en baksmälla som C-vitamin är en antioxidant som neutraliserar fria radikaler i kroppen kvar från alkohol kvällen innan. Överdriv inte med citroner, men eftersom de kan irritera magen further.Decaf te har visat sig vara en naturlig antioxidant som kan hjälpa till med baksmälla också. Koffeinfritt te kommer också återfuktar dig. Jag kan inte betona decaf nog som koffein, ungefär som alkohol, är ett diuretikum, som kommer att orsaka din kropp att bli mer uttorkad och förlorar vattenreserver. Te är också generellt friskare än koffeinfritt kaffe som är därför det blir rekommendationen here.Ever vaknat bakfull och sugen på en stor, fet frukost? Din kropp är på rätt spår. Ägg innehåller stora mängder L cystein, en aminosyra som fungerar underverk som en baksmälla botemedel. L cystein har visats i vetenskapliga studier för att neutralisera giftiga bi produkt av metaboliserande alkohol, känd som acetaldehyd, i mindre giftiga ättiksyra. Äta ägg på att vakna upp kommer hjälpa skjuts denna process som din kropp är redan utarmat sina reserver l cystein, vilket baksmälla symptom gånger minskas dramatically.Apple äppelcidervinäger underverk som en matsmältningen och kan hjälpa på morgonen efter när det blandas med vatten att lugna din upprörd stomach.Remember att fylla på de tidigare nämnda livsmedel ifall du befinner dig overserved på en fest här julen. Alla av dem är naturliga, säkra, och finns på din lokala livsmedelsbutik.
