Hem botemedel för att hjälpa en Alzheimers patient Sleep

Den grundläggande oförmåga att sova på natten är en av de vanligaste kännetecknen för Alzheimers sjukdom. Även känd som "sundowning," detta syndrom kännetecknas av en ökning av förvirring och desorientering som börjar vid skymningen och fortsätter fram till gryningen. Sömnstörningar associerade med Alzheimers kan äventyra de drabbade och avgaser vårdgivare. En god natts sömn är viktigt för er båda. Prova dessa tips för att förbättra oddsen för en hel natts sömn. Nattetid Rutinmässiga

Dagtid händelser kan ha en enorm inverkan på förmågan att sova på natten. För att hjälpa en Alzheimers patient vila i kväll timmar, försöka upprätta en konsekvent dagtid rutin. Upprätta en läggdags och hålla fast vid det. Sedan börja linda-ner med ett bad ca 2 timmar innan sängen. Följ badet med att sätta på pyjamas och varje kväll grooming ritualer. Lyssna på lugn musik för en timme eller två och sedan ta ett mellanmål, som kan hjälpa till att förhindra vakna på grund av hunger. Följ den här med en resa till badrummet och nedtoning av lamporna. Komplett mörker kan inte vara möjligt eftersom det kan orsaka onödig oro. Kontrollera att sökvägen till badrummet är väl upplyst, så midnatt promenad till toaletten är mindre skrämmande. Låt din älskade välja var de vill sova. Ge extra filtar om det behövs, placera någon säkerhet objekt, till exempel gosedjur eller dockor i närheten, och säga god natt.
Dagtid Rutin

att bidra till att skapa denna effekt of-the-dag rutin och säkerställa dess framgång, vidta åtgärder under dagen för att uppmuntra natten sover. Till exempel aktivt avskräcka dagtid tupplurar. Om det verkar en tupplur är nödvändigt, att sova i 30 minuter tidigt på dagen eller direkt efter lunch. Låt inte tupplur på eftermiddagen eller kvällen. Under dagen se till att din älskade är utsatt för tillräckligt ljus. Ändra dina glödlampor till hela spektrumet belysning som används av personer med årstidsbunden depression, eller om vädret är fint, komma ut och gå en stund. Exponering för ljus kan hjälpa återställa interna klockor som reglerar sömnmönster. I dåligt väder, tänk på att engagera inomhusaktiviteter som främjar motion. De mer aktiva patienter med Alzheimers sjukdom är i dag, desto mer sannolikt är det att vila på natten.
Diet

dagliga kosten för en Alzheimers patient bör övervakas noggrant och aktiva åtgärder bör vidtas för att minska eller ta bort stimulantia såsom kaffe, te, läsk och choklad från varje måltid som sker efter klockan 10 Dessutom bör eftermiddag och kväll konsumtionen av sötsaker och alkohol begränsas till speciella tillfällen bara. Inga drycker bör tillåtas efter middagen, med ett undantag. En timme eller så innan sängen, kan ett glas varm mjölk med ett par kakor eller en skiva rostat bröd hjälper till att underlätta övergången från vakenhet till viloläge. Mjölk innehåller tryptofan, den kemikalie som regelbundet får skulden för alla tupplur efter Thanksgiving middagen. Cookies och toast är vanliga komfort livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och lite protein, tillsammans med mjölk, denna typ av mellanmål fungerar som ett milt lugnande medel utan alla de skadliga biverkningar
<. br>