Beroende på hur allvarligt brottet och om kirurgisk inställning behövdes för att laga paus, bör patienter som påbörjar behandling i hemmet med mycket enkla, icke-viktbärande rörelser. Enligt eMedicineHealth.com, är den primära fokus att behålla armen stabilitet under förflyttning. Till exempel kan patienter hålla den behandlade armen i en sele genom att använda en ren handduk draperad runt halsen och stödja armen vid armbågen. Medan flytta den skadade lemmen, bör rörelsen startar först på axeln och minimal rotation bör ske för att minimera risken för ytterligare skada genom införandet av vridmomentet till det gemensamma. Träningstid bör hållas till ett minimum och omedelbart följs av införandet av is förpackningar och gemensam höjd.
Styrkeövningar
Under överinseende och rekommendation av en hälso-och sjukvård professionell, kan patienterna ha möjlighet att delta i motståndet-baserade rörelser för att stärka axeln och stora arm muskelgrupper. Enligt NY Sjukgymnastik och Wellness, kommer dessa övningar hjälpa till att främja blodcirkulationen runt skadan, vilket är avgörande för benfraktur läkningsprocessen. Inom tid, kan patienterna ha möjlighet att uppgradera till svårare övningar (t.ex. armhävningar eller chin-ups) och införliva ökad viktbärande att ytterligare främja muskelstärkande.
Räckvidd Motion (ROM) Övningar
För att upprätthålla normal gemensam rörelse runt den övre arm och skuldra, kan patienter använda passiva stretching rörelser medan hemma. Till exempel kommer skjuta den drabbade armen upp en vägg till punkten för inledande obehag bidra till att främja ökad böjning av axeln och minimera risken för gemensamma "frysning", som är vanligt i många fraktur fall. Eftersom övre humerus frakturer kräver användning av en lyftsele när de inte tränar, rom verksamhet är avgörande för att upprätthålla naturliga anatomiska rörelser i armen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa