Gilla det eller inte ibland, du är förebild för dina barn. De kommer att äta som du, pratar som du, och göra nästan allt annat som du tills artikelserien tonåringar, när de skar vill göra precis tvärtom! Med detta i åtanke, förstår att dina barn kommer att plocka upp sina hälsovanor från dig också. Om de ser dig i soffan med en påse chips i knät, tenderar skar att göra det själva. Om de ser att du tränar, vill skar engagera. Att hitta sätt att få dina barn inblandade i hemmet träning kan vara lite knepigt och lite utmanande, men med en liten ansträngning, kan alla få ett bra träningspass! Ta WalkWith spädbarn, är detta ett bra sätt för dig att få ett träningspass . Strap att barnet i en ryggsäck och ta en rask promenad. Med småbarn, blir det lite mer knepigt, men du kan hitta uppfinningsrika sätt att få ut dem i en vagn så att du kan fortfarande få en bra promenad i. När de barnen får en lite äldre, de skar vill gå med dig och detta kommer att sakta ner dig. Men du kan göra dem delaktiga i processen att planera route.Play en SportGet barnen ut att spela basket på uppfarten. Kasta baseball på bakgården. Hopprep med dina barn. Lär dig en ny sport med dem. Lär dig att kasta ett lacrosse boll eller gå till den lokala tennisbanan och slå bollen runt. Du behöver inte ha ett strukturerat spel för att få fördelarna med exercise.DVDIf du har en favorit workout dvd, få barnen att gå in med dig. Istället för att träna medan barnet är i skolan, vänta tills de kommer hem. Gör det till en del av sin eftermiddag eller kväll rutin, tillsammans med läxor och musik practice.Support Din Childs Intresset SportsIf din dotter vill spela fotboll, som tar en enorm tid engagemang från föräldrarna. Men dess ett bra sätt att visa henne att hennes kondition och aktiviteter är viktigt för alla. Ett bra sätt att använda timme medan shes öva är att ta en promenad runt Soccer Park. Få några andra föräldrar delaktiga och kanske youll även göra några nya vänner! Undervisning dina barn att bygga kondition i deras dagliga liv är en stor gåva för dem. Demonstrera hur man lever en sund och aktiv livsstil kan hjälpa alla hålla shape.Not bara hjälper det hålla hela familjen i form men det är ett utmärkt sätt att bygga familjens obligationer och bygga relationer mellan syskon eller föräldrar och barn. Det finns ingen interaktion med TV, men när du kommer ut och promenera, idrotta eller spel och göra andra aktiviteter som du kommer att bygga på din relation på bra sätt. Detta kommer också att vara ett bra sätt att se vilken typ av verksamhet som dina barn är intresserade i. Du kan bli förvånad över att de gillar andra saker då du trodde.
