Hur att återhämta sig från hälsenan kirurgi

hälsenan kirurgi återhämtning är en lång och mödosam uppgift. Här är några tips för att hjälpa dig igenom det . Saker du behöver
Patience
Fasthet
Visa fler instruktioner
1

Håll benet ovanför ditt hjärta , kommer du att bli förvånad över hur mycket detta kommer att minska svullnaden .
2

starta inte går eller springer för fort . Det kommer att kännas som senan är rippning från dig muskler , det är mycket obehagligt .
3

Följ råd från din läkare på övningar . När redo och i stånd , rekommenderar jag simning och steget kvarn maskin , inte stairmaster - det är alltför påfrestande i början . Dessa två övningar var låg effekt och stor utbud av rörelse .
4

Massage området , använd lotion - det kommer att hjälpa till att läka ärr .