Hur diet gillar Jessica Simpson

Singer och verklighet stjärnan Jessica Simpson är kanske lika känd för sina kostvanor eftersom hon är för sin karriär. Hon har öppet diskuterat sina teorier på mat och bantning tekniker i pressen, men har nyligen uppnått en hälsosam underhåll rutin med några enkla knep och nyfunna råd. Saker du behöver
Färska frukter och jordnötssmör för mellanmål.
Balanserad och väl avrundad ingredienser.
Lågt glykemiskt-index kolhydrater och magert protein.
Vatten och no-kalori drycker.

Visa fler instruktioner
få henne Diet
1

Balans och moderera din diet: Tidigare erkände Jessica Simpson till jojo-bantning med sådana planer som Atkins diet och annan carb-restriktiva planer. Istället för medhjälp i smala downs, de planer som ledde oundvikligen till överätande och viktuppgång, som Jessica fick under kontroll på egen hand. Jessica betonade "balans och måttfullhet" som nyckeln till hennes slanka figur under sin dokusåpa "Newlyweds" och försökte balansera ut dekadenta fester med hälsosamma val
2

Förståelse portion kontroll:. Även Jessica naturligt äter hälsosamma mellanmål som frukt (beströdda med salt) eller jordnötssmör och bananer, förstår hon också begreppet portion kontroll. Hon hanterar måltider med "två bita regeln" (endast med några tuggor för smak) eller helt enkelt ha en liten del av hennes favoriter (en pannkaka i stället för en skorsten eller en bit pizza i stället för många.) Katalog
Billiga 3

Vara likriktat vid behov: Efter roller landar filmen i "Dukes of Hazard" eller "Employee of the Month," Jessica började följa ett mer likriktat syn på näring med hjälp av sin personlig tränare och 5 Factor grundare Harley Pasternak. Han skapade en plan som bygger på "5 Factor Diet" som består av fem små måltider per dag, med mindre än fem ingredienser. Håll din egen diet enkelt genom att njuta av knytnävsstora portioner av hälsosamma livsmedel med minimal och färskt innehåll
4

Skapa din egen diet:. Även Jessicas diet livsmedel levereras direkt till hennes dörr, kan du skapa ditt egna "5 Factor Diet" recept hemma genom att forska planen eller försöker balansera magert protein, lågt glykemiskt kolhydrater index och nyttiga fetter. Jessica är också noga med att dricka bara sockerfria eller no-kalori drycker på planen (som vatten, te eller inget kaloriinnehåll juice), men hon har också varit känt för att gynna sockerfria energidrycker.
5

Unna dig: På grund av Jessicas tendens att överäta i det förflutna, uppnår sin nya 5 Factor planen balans genom att låta henne en dag per vecka för att njuta av vad hon vill äta. Försök att följa en egen balanserad, hälsosam plan sex dagar per vecka, men tillåt en ledig dag för överseende. Detta kan hjälpa tanka din motivation för den kommande veckan och hålla liv (och äta) roligare och roligare.