mentala tekniker har använts sedan tidernas begynnelse för att främja läkning inom oss själva , såväl som andra. Att lära sig att fokusera din uppmärksamhet på nuet och på en sak i taget är nödvändigt , vilket gör att utvecklingen av självkontroll . Att utnyttja din helande kraft kan inte göras utan att detta första steg . Visualisering eller bildspråk , uppsåt och förväntan och framkallande av starka positiva känslor måste också uppnås . Instruktioner
utnyttja din helande kraft
1
Hitta en tyst , bekväm plats där du inte blir störd under 30 minuter eller mer .
2
Andas in och ut , fokusera enbart på din andning .
3
visualisera din avsikt , inklusive förväntningar på förverkligande .
4
framkalla starka , positiva känslor i ditt uppsåt och visualisering . Addera
