Hur fungerar en stillasittande livsstil påverkar risken för benskörhet?

De flesta människor förknippar den högsta risken för benskörhet som en diet låg på kalcium. Även denna fråga har kraftigt öka chanserna att få sjukdomen, en stillasittande livsstil också farligt ökar risken för att få osteoporos. Bekräftelse

Enligt Hughston Health Alert, människor som leder en stillasittande livsstil löper ökad risk att drabbas av benskörhet.
Motion Historik
< p> Den nivå av motion en person får under hela sitt liv påverkar hans chans för att utveckla benskörhet. Mayo Clinic rapporterar att barn som inte är fysiskt aktiva inte har samma bentäthet som aktiva barn. Detta gör dem mer benägna att få benskörhet som vuxen.
Expert Insight

National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar berättar besökare till deras hemsida som behöver skelettet motion för att bli starkare, precis som musklerna gör. Addera aerob träning

Även enkla övningar såsom promenader, kan dansa och trappklättring förhindrar benförlust .
viktbärande motion

viktbärande övningar, även kallad motstånd övningar, spelar också en viktig roll i att slåss mot benskörhet. Exempel på denna typ av träning inkluderar användning av fria vikter eller band motstånd.