Hur förhindrar jag krökning i övre delen av ryggraden ?

Även ryggraden har en naturlig kurva , vissa människor börja utveckla krökningar av ryggraden som blir svår . För att bekämpa den krökning av ryggraden , vissa människor dra nytta av en kombination av motion , medicinering , droger och även manipulation . Stagning

Stagning kan bidra till att förhindra krökning av övre delen av ryggraden från försämring , speciellt om krökningen ökar snabbt . Stagning är inte alltid en effektiv motåtgärd för dem som kämpar med krökning senare i livet .
Korrekt hållning

kuta med ryggen ofta kan skapa en överdriven kurva i övre ryggen . Dålig hållning resulterar i sträckta spinal ligament, ökar kurvan i ryggraden . Med fokus på hållning kan bidra till att minska krökningen av ryggraden eller hindra den från att förvärras .
Motion

styrkeövningar kan ofta ges för att hjälpa strama sträckta spinal ligament . Att gå till en sjukgymnast kan minska smärta och symptom , samt ett fokus på övningar för att förbättra styrka och rörelseomfång .