Hur man använder örter efter att du har overindulged

Jag vet. Jag har gjort det också. Overindulging är en del av nästan varje semester firande. Även om jag försöker att äta hälsosamt, det finns vissa dagar där mina matvanor är mindre än perfekt, särskilt under holidays.But, har jag lärt mig att örter kan bidra till din kropp i balans igen. När vi äter mat som är kalorier och näringsfattig, såsom efterrätter, skräpmat och höga måltider kalori, får vi inte de näringsämnen vi behöver och vi kunde sätta på extra vikt. Lyckligtvis har jag en rutin som verkligen kan hjälpa till att minimera skadorna från att äta på detta sätt. Dricka mycket örtte, ta en multi-vitamin, och äta mycket frukt och grönsaker nästa dag kan mer än kompensera för it.The Följande är de bästa örter för att ta dagen efter en tung måltid. Saker du behöver
ingefära (färsk rot) katalog Grönt te
Milk Thistle kapslar
Kamomill te
Pepparmintste
Visa fler instruktioner
1

Ingefära är en av de örter som hjälper hjälpa matsmältningen. Så, om du vaknar upp nästa dag mår illa, eller om du har en orolig mage, är ingefära en bra satsning. Du kan använda torkad ingefära, men den färska roten är bäst. Bara skal roten och krossa den med baksidan av ett glas.

Placera krossade roten i en mugg och häll vattnet direkt över den. Du kan sockra den med honung om du vill.
2

Grönt te faktiskt kan hjälpa kroppen att bränna mer kalorier än vanligt. Det är en bra idé att smutta grönt te hela dagen. Tre koppar grönt te hjälper dig att bränna ytterligare 90 kalorier. Följ bara instruktionerna på förpackningen för att brygga te. Försök att inte sockra det, men eftersom de flesta sötningsmedel har för många kalorier och som kommer att motverka syftet.
3

Milk Thistle är en utmärkt ört att ta eftersom det hjälper levern. En måltid som är rik på fett och en dag av mycket drickande kan både innebära påfrestningar på din lever. Mjölk tistel kan hjälpa levern och hjälpa till att reparera skadan. Det bästa sättet att ta mjölk tistel är i kapselform. Följ bara instruktionerna på förpackningen.
4

Kamomill hjälper till med magproblem och hjälpmedel matsmältningen. Den har en mild bitter handling, vilket kan stimulera magsafter och hjälpa din kropp bearbeta den mat du har ätit. Det är också lugnande på en orolig mage och kan hjälpa till med alla ont i magen.
5

Peppermint är en ört som är bra för matsmältningen, särskilt om det finns en hel del gasbildning. Peppermint arbetar också för allmän mag nöd. Min favorit sätt att förbereda den är att använda pepparmynta tepåsar (enligt instruktionerna på förpackningen) och krossa några färska myntablad och placera dem direkt i vattnet som en garnering.