Hur man avgör detox varaktighet

När du genomgå en avgiftning program, eller detox, är det viktigt att ha en klar uppfattning om när man ska avsluta programmet och återgå till en hälsosam kost. Detta gäller särskilt om du använder en av de många fasta metoder för detox. Fortsatt snabb förbi den punkt effektiv avgiftning kan ha negativa effekter på din hälsa och psykiskt välbefinnande. Genom att noga uppmärksamma några enkla tecken, kommer du att veta exakt när du ska avsluta din fasta eller allmän avgiftning program. Instruktioner
1

Undersök din tunga. Medan du är i detox processen, kommer tungan fram en vit fuzz-liknande beläggning. Denna beläggning kommer sakta minskar, tills den försvinner helt. När tungan beläggningen är helt borta, är din detox komplett.
2

uppmärksam på kroppslukt. Många människor upplever en ökad kroppen lukt medan avgiftning. Som din detox fortskrider, kan du märka subtila förändringar i lukt, vilket händer då toxinhalten i kroppen förändras. Mot slutet av en detox-program, kan du uppleva en drastisk minskning av din typiska kroppslukt. Vissa människor tycker att de inte längre behöver använda deodorant efter att de detox. Andra människor upplever en förändring i lukt av urin och eller tarmrörelser medan avgiftning. Precis som kroppen lukt, urin och skål lukter rörelse kan intensifieras under en detox-program. När du tar bort gifter från ditt system, dessa lukter minskar också. När du märker dessa lukt förändras, är det dags att tänka på slutet av din detox-program. Addera 3

Watch trängsel. När du rensar gifter från kroppen, kan du märka en ökning av nasal, eller bröstet trängsel som cirkulerande toxiner öka slem produceras. En annan form av trängsel, vätskeansamling, kan också öka på höjden av din detox-program. Dessa symtom kommer att minska dramatiskt som ditt program fortsätter. När trängseln försvinner eller minskar kraftigt, kan du läsa att återgå till en hälsosam kost program.
4

Utvärdera ditt totala välbefinnande. De som upplevt med detox är i samklang med sina kroppar och har en stark känsla när att stoppa programmet. De upplever en känsla av total välbefinnande och helhet. Om din fasta program varar mer än två veckor bör du omvärdera din detox tecken och din motivation för att fasta. För icke-fastande detox-program, är processen mer skonsam och tar lite längre tid. Därför är det inte ovanligt att en icke-fastande detox-program för att pågå i upp till en månad.