Hur man behandlar en brusten Mage Muscle

Bristning i magen muskeln är också känd som buken stam. Den muskel som är mest drabbade av denna skada är rectus abdominis muskeln. Det är den muskel som bildar den "sex-pack" titta på magen området, när det är väl utvecklad. Abdominal stam uppstår när muskeln är våld sträcks utanför dess normala gränser, vilket sedan leder till rivning av muskelfibrer till en viss grad. Skadan är graderad 1, 2, och 3. Grad I - lätt obehag på grund av skada av få muskelfibrer, men den totala styrkan av muskeln är fortfarande normalt. Grade II - fler muskelfibrer slits vilket ger mer smärta, svullnad och obehag. Grade III - innebär fullständig bristning av muskeln, vilket manifesteras av gravt muskelspasmer och smärta, intensiv svullnad och blåmärken, och minska rörelseomfång. Instruktioner
Hur man behandlar en brusten Mage Muscle
1

Tillämpning av is är fördelaktigt under de första 48 timmarna efter skadan. Placera en handduk på buken och applicera is i 15 till 20 minuter. Låt huden bli varm i ungefär 45 minuter och sedan kan du börja isbildning igen. Använd den 4 till 8 gånger per dag. Ice ansökan eller kryoterapi är bäst under den akuta fasen av skadan för att minska svullnad och smärta, och även för att minska blödning i den skadade muskeln.
2

Rådgör med din läkare för vissa användare läkemedel såsom antiinflammatoriska narkotika eller steroid injektioner för att hjälpa till med inflammation och muskelavslappnande för att lindra smärtsamma och spastisk muskler.
3

Sätt lite lokalsmärtstillande muskel kräm eller gel. Använd den på den skadade buken tills den är helt absorberad. Hålla på att tillämpa den för ungefär 3 till 4 gånger om dagen för att ge smärtlindring som varar i timmar.
4

Schema för en fysisk terapi session. Rehabilitering kommer att bidra mycket för en snabb återhämtning. Sjukgymnast kommer att tillämpa metoder, såsom terapeutiska ultraljud, för att bidra till att minska smärta och obehag, och även en del specifika övningar för att stärka försvagade magmuskler
5

Tillämpning av värme är fördelaktigt 4 till 5 dagar efter inflammation. har avtagit. Fuktig värme ansökan, såsom ett varmt bad, är utmärkt för buken stammen. Värmen i denna metod tränger lätt in i musklerna, som sedan lindrar smärta och kramp i buken.
6

Vila den skadade magmuskeln att främja en snabbare läkningsprocess. För Grade I buken stam, vila muskeln från all verksamhet, för ca 3 veckor. Grade II buken stammen kräver 4 till 6 veckors vila. Och grad III kräver 3 till 4 månaders sängläge så att muskeln att läka från kirurgi.