Hur man gör en Heat Pad

Ända anstränga nacken eller dra en muskel och inte har en värmedyna praktiskt runt huset ? Det finns ett enkelt sätt att göra en enkel värmedyna som du kan använda för muskelspänningar eller ömma nackar , och du kanske redan har det som ligger runt huset , särskilt om du har barn ! Denna artikel kommer att lära dig ett snabbt sätt att göra en värmedyna . Saker du behöver
Engångsblöjan
Mikrovågsugn Gauze ugn
eller scarf ( tillval )
Visa fler instruktioner
1

Fukta en disponibel bebis blöja med vatten . Du vill ha det fuktigt , men inte uppblött . Börja med 1/2 kopp vatten och arbeta därifrån , beroende på vilken storlek och märke du använder , . Kan du behöva lägga till mer vatten
2

Placera dämpade blöjan i mikrovågsugnen och värm på en medelhög inställning . Beroende på hur stark din mikrovågsugn är , kan du behöva mer eller mindre tid , men 90 sekunder är ett bra ställe att börja . Bara inte laga blöjan .
3

bort blöjan från mikrovågsugn , kontrollera och se till att det inte är för varmt mot huden och även se till att det är varmt nog . < Br >
4

wrap blöjan /värmedyna runt det drabbade området och hålla på plats med lite gasbinda , bandage wrap , en halsduk eller ens en handduk . Använd bara något du har på handen så det finns ingen anledning att köpa något extra .