Hur man behandlar reaktiv hypoglykemi

Reaktiv hypoglykemi är när blodsockret är för låg. Detta händer vanligtvis från en till tre timmar efter att ha ätit en måltid. Om du har reaktiv hypoglykemi du kan eller inte kan ha diabetes. Det finns ett antal kända symtom såsom hunger, skakningar, svaghet, svettning, förvirring, ångest och nervositet. Men dessa symtom är desamma för ett antal andra betingelser som gör det svårt att diagnostisera. När det är diagnosen, här är hur man behandlar reaktiv hypoglykemi. Instruktioner
1

Undvik alla desserter, vanlig läsk och andra matvaror som innehåller elementärt socker, särskilt på fastande mage. Dessa livsmedel kan utlösa en reaktiv hypoglykemiska anfall.
2

Eliminera koffein från din kost. Koffein håller folk vakna på grund av ökningen av blodglukos
3

Ät oftare,. Täta mellanmål kommer att bidra till att minska eller eliminera attacker. Vanligtvis ungefär var tredje timme är bäst. Bra mellanmål alternativ inkluderar fiberrika snacks, fullkorn, färska grönsaker och protein, t.ex. jordnötter eller ost. Snacks som kan sakta smälta är bäst.
4

Motion ofta och regelbundet, men se till att äta. När du tränar under en längre tid måste du fylla på din produktion av glukos genom att äta.
5

Håll alkoholkonsumtion till ett minimum. Om du har en alkoholhaltig dryck måste du ha ett snack med den. Snack kommer att minska din chans att få en hypoglykemiska anfall.