Hur man behandlar torra ögon

Torra ögon är ett vanligt problem för människor som arbetar eller spelar på datorer eller läsa under långa perioder. Torr inomhusluft, dålig belysning och förekomst av damm, allergener eller cigarettrök bidrar alla till att göra problemet värre. Leva med torr, kliande och ibland smärtsamma ögon kan ta ut sin rätt. Det kan påverka din koncentration och njutning i vardagen pleasures.You inte behöver ge upp din dator tid eller nödvändigtvis tillgripa dyra och invasiva medicinska procedurer för att få befrielse från torra ögon. Lite sunt förnuft, kan ett par användbara tips och vissa hälsosammare vanor hjälper dig ta itu med problemet och få lite välbehövlig lättnad. Instruktioner
1

Kontrollera om dina mediciner kan bidra till dina torra ögon. Blodtryck mediciner och antidepressiva medel kan vara en del av problemet. Diskutera dina torra ögon med din läkare för att se om han kan ändra dina mediciner eller erbjuda andra alternativ.
2

Ta för vana att ta regelbundna pauser från aktiviteter som kräver långvarig användning av dina ögon. Det finns förvånansvärt många aktiviteter som gör, bland annat arbetar på datorn, titta på TV, köra, läsa, sy och många andra fritidsintressen som kräver nära arbete. Under raster, luta dig tillbaka och blunda. Detta kommer att ge dina ögon en vila och låta dem få några naturliga smörjning. Bara gör en poäng av att göra detta varje timme som du deltar i ögat intensiva aktiviteter kommer att hjälpa.
3

Öka luftfuktigheten i rummet. Brist på fukt i luften berövar dina ögon fukt. Detta gäller särskilt på vintern när luften i uppvärmda byggnader kan bli torr. För att öka luftfuktigheten, investera i en liten luftfuktare. Andra åtgärder du kan använda för att skapa mer fukt i mikro-klimat runt omkring dig är att hålla krukväxter, ett akvarium eller en dekorativ vatten funktionen.
4

Använd konstgjorda tårar. De är en säker och effektiv tillfällig lösning.
5

Ät mer fisk för att öka mängden av omega-3 fettsyror i ditt system. Detta kommer att hjälpa din kropp att hålla ögonen smörjs naturligt. Vissa fiskar hög halt av omega-3 fettsyror är lax, makrill, ansjovis, sill, öring och sardiner. Du kan också ta omega-3-tillskott.