Hur man handskas med Nattskräck

Helgolandsbukten skräck, även kallad sömn skräck eller Pavor nocturnas, kan vara skrämmande för föräldrar. Denna sömnstörning inträffar vanligen i barn i åldern 3 till 12 och ofta producerar konstiga beteenden, svettningar och skriker. Att hantera mardrömmar kan vara svårt, men det finns saker du KAN DU kan göra lindra stress. Instruktioner
1

Håll reda på varje natt terror. Inkludera en beskrivning av ditt barns dag, när hon gick för att sova, hur lång tid det tog att få sova, den tid på natten terror och längden av episoden.
2

Skapa en trygg sovrum för ditt barn. Placera grindar vid öppningarna av dörrar och trappor. Förvara farliga föremål i lådor, lådor eller garderober. Lås alla fönster. Håll ett svagt ljus nära ditt barns säng, så att du kan slå på den under natten terror. Skapa en konsekvent läggdags och nattetid rutin Addera 3

så att ditt barn får gott om vilsam sömn . Barn som inte får tillräckligt med sömn är mer benägna att ha mardrömmar.
4

alternativa nätter med din make. Nattskräck störa allas sömn. Samma person bör inte hantera mardrömmar varje natt.
5

Förstå att när nattskräck störande för vittnet, de inte är skadliga. Barn har inget minne av händelserna på morgonen
6

Skaffa litteratur om nattskräck exempel. "Bannlysa Nattskräck och mardrömmar: Ett genombrott Program för att läka de trauman som Shatter Peaceful Sleep," av Christopher Raoul Carranza och Jane Rogers Dill. Om fasor fortsätter, söka hjälp från professionella, såsom ditt barns barnläkare.