Hur man kan stoppa socker Cravings

Vill du verkligen veta hur man kan stoppa socker cravings? Det kommer att ta lite viljestyrka och uthållighet i början, men du verkligen kan göra det. Belöningen är påtagliga - du kommer att må bättre och din kropp kommer att vara friskare utan socker och raffinerad stärkelse. Starta närande din kropp med den mat den behöver och du kan lättare räkna ut hur man kan stoppa sockersug. Instruktioner
1

Ät en hälsosam kost som innehåller bra fetter såsom kokosolja, olivolja och ja, till och med smör. Din kropp längtar ofta socker eftersom du saknar vissa näringsämnen och fettlösliga vitaminer. (Foto: olivolja)
2

Byt bearbetade livsmedel och raffinerade stärkelse med hela livsmedel och grodda (eller jäst) bröd. Men om du har en jäst problem måste du skära ut vete produkter tills du återställa balansen i kroppen. (Foto: fullkornsbröd)
3

Se till att du får tillräckligt med protein. Adekvat proteinintag kommer ofta sluta socker cravings. Prova kyckling med ångad planteras och teriyaki sås som en proteinrik måltid. (Foto: Chicken & Veggies)
4

Ät ett äpple eller annan bit frukt när dina socker cravings är som värst. (Foto: Färska äpplen)
5

Drick vatten, och ta vatten med dig att dricka, eftersom korrekt hydrering kommer hjälpa till att stoppa vissa socker cravings. Ibland är kroppens behov av vatten tolkas som en önskan om socker.