Hur man ner i vikt med 7 - Day Diet

När du är bantning , bör du välja en långsiktig plan för att uppnå och upprätthålla viktminskning . Det kan dock finnas tillfällen då du vill gå ner i vikt under en kort period . Du kan uppnå snabb viktminskning med 7 - dagars diet . Instruktioner
1

Starta kost genom att äta så mycket frukt som du vill . På den första dagen av dieten , äter frukt och juice hela dagen . Den enda typ av frukt som du inte kan ha är bananer .
2

Ät grönsaker och soppa med grönsaker på den andra dagen av dieten . På den tredje dagen , kan du njuta av grönsaker och frukt för hela dagen .
3

Köp en massa bananer för fjärde dagen av dieten . Konsumera fem bananer under loppet av dagen och fem glas mjölk och ingenting annat än vatten .
4

Avsluta veckan med kött och grönsaker . För resten av 7 Day Diet , kan du äta fyra bitar av kött och gränslösa gröna grönsaker varje dag . Köttet Källan kan vara kyckling , nötkött eller fisk och bör inte väga mer än 3 gram per styck .
5

Räkna med att uppleva betydande viktminskning . Eftersom du begränsa ditt kaloriintag , dieters tycker att de kan förlora mer än 10 pounds efter denna diet .