Inse att titta klarögd är en naturlig följd av att ta hand om dig själv. Människor som ser klarögd är naturligtvis människor som får tillräckligt med vila, ta hand om sina kroppar och tenderar att deras känslomässiga behov. Om du vill se klarögd naturligt, du kommer att behöva investera i dig själv. Minst åtta timmar varje natt
2
Sleep. Det snabbaste sättet mot letar klarögd naturligt att se till att du ger din kropp minst åtta timmars sömn varje natt. När du inte får tillräckligt med sömn, visar det runt ögonen. En utvilad kropp kommer att se mer klarögd.
3
Motionera regelbundet. Försök att motionera minst 30 minuter varje dag. Regelbunden motion gör att kroppen fungerar bättre och mer effektivt, vilket resulterar i att leta mer klarögd.
4
bort koffein från din kost. Koffein är ett stimulerande som perks upp dig när du äter den. Problemet är att din kropp kommer att behöva det stimulerande för att piggna till, så det drar i avsaknad av koffein. Om du tar bort koffein från din kost, kommer du slutar upp-och nedgångar från din koffein konsumtion och i stället avveckla vara klarögd hela dagen utan att det behövs ett njutningsmedel.
5
Tänk positiva tankar. De tankar som körs genom en persons huvud är uppenbara i ansiktet, speciellt i ögonen. Om en person är arg eller ledsen, är att känslor speglas i ögonen. Istället tycker om saker som gör dig glad. Dina positiva tankar kommer att stråla genom dina ögon och få dig klarögd naturligt.
6
Ta dig tid att vila. Människor som pressar sig hela dagen för att göra "en sak" är osannolikt att titta klarögd. Bygg tid i din dag till vila och bara njuta av att vara vid liv. Också, avsätta en dag i veckan för att njuta av dig själv med de enkla nöjena i livet, som att läsa en bok, gå en promenad eller ta en tupplur. Detta kommer att ladda energi, vilket kommer att återspeglas i dina ögon.
Upphovsrätt © Liv och hälsa