Omge dig med familj och de som bryr sig om dig mest. Försök att inte tillbringa semestern ensam. Även om du känner behov av att stanna inomhus, få utanför, andas frisk luft och vara nära de som du älskar.
2
Fokusera på det positiva för det kommande året. Även om det kan vara finansiella och ekonomiska svårigheter, i avvaktan på sjukdomar eller ens nya dödar, försöka komma ihåg vad du har går för dig. Var tacksam för de saker som du har i livet, såsom ett tak över huvudet, familj och vänner som älskar dig och mat för att hålla dig frisk Addera 3
Skriv en lista över positiva Ny årets upplösningar såsom spara extra pengar, hålla kontakten med vänner och familj och hålla en positiv syn även när livet blir ner dig. Skriv ut dessa och rama in dem. Förvara dem på en plats där du ser dem varje dag som en påminnelse.
4
värd en högtidlig nyårsfest för dina vänner och familj. Det kan vara en stor eller liten sammankomst. Kasta den typ av parti som kommer att vara mest bekvämt för dig. Spela allas favoritlåtar, servera dina favoriträtter och ring in det nya året med dem som du bryr dig om mest. Samla alla att dela positiva minnen av det år som går, samt vad de skulle vilja se hända under det kommande året.
5
Håll en lista med kontakter som du kan hänvisa till när du känner ner. Låt dina vänner och familj coacha dig igenom tuffa tider och alla tvivel du har om det kommande året. Tala med en präst eller kurator om det behövs. Alltid ha en livlina i närheten som du kan anlita. Håll dig positiv och dela massor av kramar med dem som du älskar -. Inklusive ett husdjur
Upphovsrätt © Liv och hälsa