Hur man undviker att airsick

Vara flygsjuk är ett bedrövligt sätt att tillbringa en flygning. Om du lider av andra typer av åksjuka, kommer du antagligen flygsjuk också. Det finns några saker du kan göra som kan hjälpa, inklusive att planera framåt, ordna din sittplats och föra längs distraktioner eller mediciner. Efter dessa tips gör att din nästa resa mer angenäm. Instruktioner
1

Sleep väl natten innan en flygning, så du kommer att vara väl utvilad. Trötthet leder till ångest, vilket kan göra åksjuka värre. Ta med en ljus kasta och resa kudde så att du kan vila på planet också.
2

Bär löst sittande kläder och äta lätt innan resan, för att undvika uppblåsthet och illamående. Försök att ta med en god bok eller en lugn lugnande musik och bär en doft av lavendel eller någon annan lugnande doft.
3

Skaffa en sittplats över vingen om möjligt, där kommer du inte kan ha påverkats av någon turbulens. Ta en kväll flyg om åsynen av molnen gör dig sjuk
4

Prova anti-illamående medicin om det behövs,. Tar det ungefär en halvtimme innan flygningen och vara beredd på dåsighet. Naturläkemedel inkluderar pepparmynta eller muskot under tungan.
5

Luta ryggstödet och sikta luftventilen på ditt ansikte. Blunda och försök att slappna av hela kroppen. Om du har en flygrädsla som bidrar till ditt tillstånd, låtsas att du är i ett tåg i stället.