Hur man upptäcka tecken på tvångssyndrom

Tvångssyndrom (OCD) kan visas på nästan alla åldrar i livet. Medan den vanligaste debutåldern är mellan 15 och 25, kan alla, från små barn till äldre utveckla denna störande ångestsyndrom. Symptomen varierar från lätt till svår och kan bestå av endast tvångstankar, bara tvångshandlingar eller båda. Eftersom det kan orsaka svår stress och stör vardagen, är det viktigt att behandla det så snart som möjligt. Men först måste du kunna identifiera tecken på tvångssyndrom. Instruktioner
1

Watch för repetitiva aktiviteter. Om du hittar dig själv tvätta händerna om och om igen eller vidrör ett dörrhandtag ett visst antal gånger innan du stänger dörren och kan inte kontrollera dessa åtgärder, kan du lida av tvångshandlingar, som är ett klassiskt tecken på OCD.

2

Identifiera tvångstankar. Det är tankar som håller går igenom ditt huvud utan ditt medgivande, oftast med fokus på ett ämne. Tvångstankar brukar kretsa kring religiösa eller sexuella teman, men kan vara något ämne du bara inte kan få ur huvudet.
3 uppmärksamhet

Pay hur tvångstankar att du känner dig. Typiska OCD tvångstankar tenderar att orsaka lidande en hel del ångest, vilket ofta leder till tvång som ett sätt att lindra ångest eller avvärja den.
4

Fråga dig själv om dina tvångstankar och tvångshandlingar är rationella. Nästan alla lider av OCD känner deras symtom är inte rationell, men känner sig hjälplösa att stoppa dem. Detta är en stor del av det som gör OCD så frustrerande för dem som lider av det.
5

Identifiera känslor av lättnad efter att ha utfört tvångshandlingar. Eftersom tvångshandlingar är ofta en avlastningsventil för den oro som produceras av tvångstankar, de flesta människor som lider av OCD hitta de kraftigt är lättade när de har avslutat utför sina närstående tvångshandlingar.
6

Observera hur lång tid du spenderar varje dag på att utföra tvångshandlingar. Eventuella tvångshandlingar som tar upp mer än 10 minuter av din dag att utföra kan vara tecken på tvångssyndrom.