Hur man äter hälsosamt för Blood Type O

Personer födda i olika förfäder har olika typer av blod, inklusive A, B, AB och O blodgrupp. Eftersom varje blodgrupp är specifik för en viss tidsperiod och geografisk region, spelar historien involverade i detta område en del i vilka typer av mat varje blodtyp bör ha. Till exempel är typ "O" blod den äldsta blodtyp, och återfinns i de gamla jägare-samlare som livnärde sig på kött, nötter, frön och frukter. Instruktioner
1

Ät mer magert protein. Välj proteinkällor som mager kyckling eller kalkon, fisk eller magert nötkött. Animaliska proteinkällor innehåller mineraler, vitaminer och proteiner som ska säkerställa att personer med typ "O" blodgrupp kommer att ha tillräckligt med energi för att hålla sina kroppar under hela dagen. Jägare och samlare skulle äta större portioner av kött, eftersom de använde kött som sin huvudsakliga föda.
2

Undvik att äta stora mängder raffinerat spannmål, såsom vitt mjöl bröd och bakverk, pasta och vitt raffinerat ris och spannmål. Dessa livsmedel var inte tillgängliga för gamla typen "O" blodgrupper under jägar period.
3

Ät en riklig mängd mat som skulle ha samlats under jägare och samlare gånger, såsom nötter, frön, bär och frukter. Nötter och frön innehåller stora mängder protein, vilket är viktigt för typ "O" människor. Frukt och bär innehåller mycket vitaminer och fibrer, som är användbar för att hålla matsmältningssystemet i balans.
4

Ät en riklig mängd färska grönsaker som normalt äts råa, såsom morötter, selleri, sallat och gröna bönor. Färska grönsaker är hög halt av vitaminer och mineraler, samt fibrösa cellulosa som hjälper matsmältningssystemet. Undvik grönsaker som ska tillagas för att ätas, såsom potatis, var det inte normalt äts under jägar tidsperiod.