Hur man äter hälsosamt på bion

En av de svåraste ställena att upprätthålla sunda matvanor är på bio. Biograf snackbarer tenderar att ha något annat än godis och salt, smörig, popcorn. Här är några sätt du kan fortsätta din sunda matvanor medan du tittar på en snärt. Instruktioner
1 p Om din lokala biograf inte säljer buteljerat vatten, se till att ta med din egen. Var diskret genom att gömma den i din jacka eller väska. De läsk eller ens stansar frukt och iste är mycket hög i socker. Undvik att beställa någon av dessa dryck val, men om du har något annat alternativ, så en diet soda.
2 p Om du måste beställa popcorn, inte tillför något salt eller smör smaksatt toppning. Det kommer att lägga natrium och extra kalorier du behöver inte. Du ska vara glad över att upptäcka att det smakar lika bra utan det.
3

Många biografer erbjuder chokladöverdragna russin som tillval. De är alltid ett bättre val än andra choklad. Mörk choklad, om sådana finns, är också bättre för dig än mjölkchoklad.
4

Vissa teatrar erbjuder nu frukt snacks, gjorda med äkta fruktjuice, som ett alternativ. Medan de fortfarande innehåller socker, de är säkerligen ett hälsosammare val än de fyllda socker gummy snacks vi alla älskar så mycket.
5 p Om du är modig, sätta din egen snacks och riskerar att fastna. Osaltat, råa nötter är ett bra alternativ till popcorn. Dessutom kommer fryst yoghurt med johannesbrödträd chips fylla upp dig utan att tynga ner dig. Multi-grain kex eller ens en smörgås är alla bättre alternativ än varm korv, nachos och Slushees som har blivit en del av filmen pågående ritual. Det är riskabelt, men skalan kommer att tacka dig i morgon.