Hur man överlever barns födelsedagsfest med celiaki

Överflödet av tårta och snacks vid barnkalas kan göra upplevelsen stressande för glutenfri eaters. Föräldrar till glutenfria barn fruktar att deras barn kommer att utsättas för gluten-innehållande livsmedel, samtidigt oroande att deras barn kan känna sig uteslutna. Lyckligtvis finns det en lösning för att låta dina barn, dig själv och alla inblandade njuta av firandet ... utan att hamna utanför det roliga. Saker du behöver Review, en glutenfri (GF) alternativ till fest mat (som choklad kaka eller brownies) katalog Handy GF snacks såsom nötter eller barer protein
handsteriliserande eller våtservetter för att undvika gränsöverskridande -kontaminering.
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

gör ett försök att tala till värd för partiet i förväg och artigt förklara behoven hos dig eller ditt barn. Om du kortfattat förklara de livsmedel som måste undvikas, kommer värden att förstå det är inte deras matlagning som håller skytt.
2

Fråga hur du kan hjälpa till att bidra till festen och gör värd & # x2019; s arbete ännu enklare. Prova att fråga vilken mat objekt de skulle föredra för dig att ta med, eller vilken mat är en favorit av födelsedag pojke eller flicka. Fortsätt att försäkra värd att laga en glutenfri alternativ är inte en börda, och se till att artigt ge offergåvor i valfritt format.
3

se till att antingen du eller ditt barn har ätit en sund mättande mellanmål innan festen (för att hålla hungern borta). Se till att packa ytterligare snacks som försiktighetsåtgärd mot slut på objekt att äta, eller för att hålla ditt barn från att känna sig utanför. Diskret packa små påsar med nyttiga snacks såsom nötter, råa grönsaker eller glutenfria barer protein.
4

Packa din väska förväg med handdesinfektion eller våtservetter för att undvika oavsiktlig korskontaminering av ditt barn från gluten-innehållande livsmedel. Försök att vara diskret när du rengör ditt barn (eftersom du inte vill förolämpa värden eller andra deltagare part). Men ditt barns säkerhet och hälsa är alltid första prioritet. Det är viktigt att undvika oavsiktligt intag eller kontakt med gluten ingredienser.
5

Se till att vara informativ och användbar för att förklara vad glutenfri kost innebär, om andra parten deltagare eller vänner ställa frågor. Försök få tillräckligt med glutenfria mellanmål för alla inblandade. Istället för att föra en individualiserad påse kakor eller kex till händelsen, be värden i förväg om att föra ett större utbud för delning skulle vara acceptabelt.