Inse att du inte har någon makt över någon annans handlingar. Förstå att när du känner att du kan hjälpa en person hålla sig nyktra, är hon endast kommer att stanna nykter så länge hon vill. Detta kan vara ett svårt begrepp att förstå, speciellt när någon du älskar att skada sig själv eller andra.
2
Gör ett samvete beslut att leva ditt eget liv. Inse att du är bara i kontroll över dina handlingar.
3
Klipp ut möjliggör beteenden. Om du har levererat alkoholisten med alkohol, pengar eller en åktur till spritbutik bara för att lugna henne, sluta nu.
4
Påminn alkoholisten att du älskar henne, men du kan inte tolerera henne dricka. Gör det tydligt att om hon dricker, kommer du ta bort dig från hennes liv. Om du gör detta åtagande, hålla fast vid det. Göra mpty hot är att möjliggöra uppförande.
5
Stöd alkoholist när hon ber om hjälp. Alkoholisten måste först vill få hjälp och hålla sig nyktra. Hon kan be om stöd under tiden för återhämtning. Stötta henne inom din komfort gränser. Avstå från att agera på ett sätt som ger intryck av att du försöker fixa henne.
6
delta i lokala Al-Anon möten. Dessa möten är för familjer och vänner till missbrukare. Omge dig med människor som påminner dig om att du har kontroll över ditt liv och ingen annans. Al-Anon möten kommer att förse dig med ett stödsystem som består av människor som försöker stoppa deras egna möjliggör beteende. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa