Hur till Stopp Kolit Diarré

Ulcerös kolit är en kronisk sjukdom som är i familjen av inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD) och orsakar oväntade anfall av diarré. Minska stress och följa bananer, kan ris, äppelmos och rostat bröd (Brat) diet förhindra diarré. Det är viktigt för kolittålmodig att förenkla vad som kommer in i kroppen fysiskt och mentalt. Saker du behöver
Bananas
Vitt ris
Vitt bröd
Äppelmos
Olivolja baserade smör
Multivitaminer
Visa fler instruktioner
Diet

1

Drick bara vatten under hela dagen för att undvika överdriven kramper orsakade av kolsyrade drycker.
2

Ta en multivitamin för att säkerställa att du får de mineraler som saknas i de flesta livsmedel.

Billiga 3

Börja dagen med att äta en banan till frukost med en liten kopp vatten att rehydrera din kropp.
4

Ät en lunch med vanlig vit toast (med olivolja smör för omega-3 näring) och en skål med äppelmos.
5

Förbered en middag av vanligt vitt ris.
6

Använd hönsbuljong istället för vatten när du koka riset i en kastrull. Detta ger smak och tillför näring till riset.
Stress Relief
7

Forskning yoga och olika övningar som du kan öva på en plats för komfort, för att lära sig effektiva tekniker.
8

Se till att du slutför varje stressen i minst 15 minuter per dag (längre är bättre) att ha en större inverkan på kroppen.
9

meditera eller bara sitta i en lugn plats att koppla av kroppen.
10

Övning i mitt på dagen för att frigöra kroppens naturliga stress relievers (endorfiner).