Hur till Stopp buksmärtor

Övre buksmärta kan orsakas av en rad olika tillstånd, allt från mindre till allvarliga. Innan behandling av smärta i övre buken, försöka fastställa orsaken och typ av buksmärtor. Är smärtan kändes i flera områden av buken, eller är det lokaliserad till ett visst område i buken? Är smärtan en konsekvent kramper, eller betyder komma i vågor, start och stopp plötsligt? Om smärtan är lokaliserad eller kommer i svåra vågor, kontakta en läkare. Alla andra typer av buksmärtor vanligtvis kan lindras genom enkla metoder. Saker du behöver
sängen eller soffan
Varmvatten flaska eller värmedyna
intetsägande mat, inklusive ris, kex och äppelmos
vatten eller klar dryck
Antacida
Show Mer Instruktioner
behandla smärta i övre buken
1 p Om möjligt, undvik att idrotta, träna eller delta i kraftig fysisk aktivitet tills smärtan avtar. Försök istället att slappna av och låta kroppen återhämta sig. Luta dig tillbaka i sängen eller i soffan. Om din buksmärtor blir sämre i en tillbakalutad ställning, försök koppla av i en sittande ställning. Vissa människor tycker att curling till en boll hjälper deras buksmärtor, för att göra detta, dra benen upp och tuck knäna i bröstet. Koppla tills de övre buken smärtan avtar.
2

Placera en varmvattenflaska eller värmedyna på övre delen av buken. Värmen bör bidra till att slappna av muskler och lindra eventuella kramper eller smärta du känner. Värme är en särskilt effektiv metod för behandling av buksmärtor orsakade av mensvärk eller matsmältningsbesvär.
3

Ät små måltider samtidigt lider av smärta i övre buken, särskilt om smärtan är associerad med matsmältningsbesvär eller uppblåsthet . Ofta buksmärtor orsakas av uppblåsthet på grund av oregelbundna tarmrörelser eller en ansamling av gas i tarmkanalen. För att undvika att göra problemet värre, äta små måltider och ge din kropp tid att smälta mellan måltiderna. Ät intetsägande livsmedel såsom ris, kex och äppelmos. Undvik fet mat och de höga i fett och socker. Det är också viktigt att dricka mycket vatten och klara vätskor samtidigt lider av magsmärtor, dessa vätskor bör hjälpa rengöra systemet
4 p Om din buksmärtor känns väldigt högt upp i buken och typiskt. inträffar efter måltider, förmodligen den orsakas av syra i magen och åtföljs av halsbränna eller matsmältningsbesvär. I det här fallet, försöka ta antacida för att neutralisera magsyra. Undvik mat som innehåller mycket syra, inklusive sura frukter och tomater. Du bör också undvika alkohol, koffein och kolsyrade drycker
5

Ring din läkare omedelbart om något av följande inträffar utöver din övre buksmärtor:. Feber, buken svullnad eller ömhet, diarré som kvarstår för mer än tre dagar, oförklarad viktnedgång, ovanliga tarmrörelser, eller om du är gravid. Gå till akuten om din övre buksmärtor är ett resultat av direkt trauma mot buken (på grund av en olycka eller skada) eller om du upplever också smärta eller tryck i bröstet.