Vad kan jag äta på en fett Flush Diet ?

The Fat Flush Diet utvecklades av nutritionist Ann Louise Gittleman och är en viktminskning och avgiftning program som bygger på en kolhydratfattig och begränsad kaloriintag . Den består av tre faser och är utformad för att öka ämnesomsättningen , minska vattenretention och leda till förlust av fett . Foods

kost innehåller införlivandet av följande livsmedel : 8 oz . dagligen av magert protein som magert kött , ägg och fisk , frukt och grönsaker , omega - 3 - rika fetter såsom linfröolja , metabolism - öka kryddor som ingefära , cayenne , senap och kanel , den " långt liv cocktail " bestående av av 1 tsk. i pulverform psyllium skal eller 1 msk . av marken eller malda linfrön i 8 oz . . hälften tranbärsjuice , hälften vatten , en gamma linolensyra , GLA , tillägg
Regler

arbetsordning följer dieten är följande : endast ett protein objekt per måltid ( förutom ägg ) , Blanda inte frukt och grönsaker , inte kombinera mjölk och kött , dricka vätska mellan måltiderna , inte under måltider; äta var tredje timme
faser < . br>

Tre faser utgör dieten. Fas 1 består av en mycket restriktiv avgiftning kost som varar i två veckor . Fas 2 är mindre restriktiva och fortsätter tills en önskad vikt uppnås . Fas 3 är en allmän kolhydratfattig diet för underhåll och måttfullhet som ska föras över till matvanor efter dieten är klar . Addera