Bedöm hur du har levt ditt liv i förhållande till dina värderingar. Detta är en smärtsam process som du måste gå igenom om du vill känna rätt. Erkänn de drömmar du har inte uppfyllts och räkna ut vad stoppar dig.
2
Känn kontroll du har över dina beslut. Egenmakt handlar inte om att göra allt rätt. Skapa en miljö där du kan göra dina egna beslut och växa från dina misstag.
3
Skriv ner mål utifrån vad du alltid velat uppnå i ditt liv. Koncentrera dig på ett mål i taget. Bedöma vilka kunskaper och färdigheter du saknar.
4
Lär dig att släppa misstag. Acceptera att de är en gåva eftersom de visar dig när du är på fel väg. Vara modig nog att ändra kurs, även när du måste erkänna att du har fel.
5
Ta tid varje vecka för att bedöma dina framsteg. Notera hur mycket närmare du får att nå din dröm. Håll tillbaka förväntningar och istället ta glädje i vad du har åstadkommit.
6
Föra en dagbok där du spelar din tillväxt. Skriv om dina värderingar och utvärdera hur väl du fastnat för dem varje dag. Istället för att tillrättavisa dig för att falla kort, komma med kreativa sätt du kunde ha gjort bättre till nästa gång.
7
Sök upp andra som kan stödja dig. Vänd dig till familjemedlemmar som har alltid varit på din sida. Leta efter stödgrupper i ditt samhälle. Knacka in anslagstavlor och chattrum på nätet där folk som har inför några av dina utmaningar umgås.
8
Ge av dig själv minst en gång i veckan. Empowerment handlar lika mycket om att dela med andra som det handlar om din självkänsla. Hjälpa en granne, donera till välgörenhet eller volontär. Vara en inspiration för andra runt omkring dig.
Upphovsrätt © Liv och hälsa