Inlägg Master Cleanse Diet

Master Cleanse avser fasta te gjort av citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten som populariserades av Stanley Burroughs i början av 1970. Folk dricker bara te i flera dagar för att ta bort avfall från tjocktarmen och ge sina inre organ en chans att "vila." Att bryta fastan, dricka färsk grönsak och fruktjuicer. Tillsätt kokt hela grönsaker och lätt att smälta livsmedel och fettsnål yoghurt eller kokta mungbönor och brunt ris. Identifiering

Befälhavaren rengöra är fortfarande en populär diet som kräver fasta genom att dricka bara citronte. För att återgå till att äta efter fastan, börjar med frukt-och grönsaksjuicer och senare, ångkokta grönsaker, hela frukter. Tillsätt fettsnål yoghurt och lättsmält baljväxter.
Typer

Bryt befälhavaren rengöra snabbt med färsk extraherade frukt och grönsaker juice och dricka örtte såsom pepparmint eller bancha. Uppgradera till ångkokta grönsaker, vanligt brunt ris. Lägg små mängder av yoghurt, baljväxter eller mjuk-kokta ägg.
Funktioner

Tanken är att låta magen sakta anpassa sig till smälta hela livsmedel efter att ha förtärt endast citronte i dagar. Använd enzymer tillverkade av bromelain (som finns i ananas) eller papaya för att underlätta övergången till hela foods.Roughly hackad ingefära stupade i varmt vatten hjälper också matsmältningen.
Fördelar

För människor som konsumerar te Master Cleanse för mer än 3 dagar, anpassning till hela livsmedel igen bör ske gradvis. Genom att långsamt introducera ångkokta grönsaker, enkla sallader med olivolja eller linfröolja och frukter såsom ananas, kommer du att se till att din kropp kan lätt smälta dessa hela livsmedel.
Missuppfattningar

Många snabba på befälhavaren rengöra hoppas att förlora en hel del vikt. Även människor kan gå ner i vikt, är det främst vatten vikt. För att säkert gå ner i vikt permanent, motionera minst 4 gånger i veckan och följer en långsiktig hela livsmedel, fettsnål kost.