Intrapersonell terapi för egentlig depression

Egentlig depression är mer än känslan lite blå --- för att du ska få diagnosen egentlig depression, måste du ha fem eller fler symtom på depression som har pågått i mer än två veckor . Patienter med egentlig depression har svårt att fungera och kan överväga att skada sig själva eller begå självmord. Men det finns många alternativ för behandling av symptom av egentlig depression, inkluderar intrapersonal terapi, där du lita på ditt eget sinne och medvetande att lyfta dig ur en depressiv stämning. Symtom

Symtomen vid egentlig depression kan delas upp i tio avsnitt: (1) agitation, rastlöshet eller irritabilitet, (2) en dramatisk förändring i aptit som kan leda till viktökning eller förlust; (3) extrema svårigheter med koncentration, (4) känsla trött eller ha brist på energi, (5) känna hopplöshet eller hjälplös, (6) känsla värdelös, (7) självhat eller olämpliga skuldkänslor, (8) som är inaktiv eller återkallande från verksamhet som en gång gav dig njutning, (9) tankar om självskador, självmord eller död,. samt (10) antingen sömnsvårigheter eller sover överdrivet
Intrapersonal psykoterapi

Teorin bakom intrapersonal psykoterapi är istället för att hantera yttre krafter i ditt liv, du fokusera på din inre strukturen av medvetandet. I stället för att fokusera på varför människor runt omkring dig gör dig skada, tar du den situationsanpassat konflikten intrapersonally och definiera dina egna val.
Fördelar

stället att sätta skulden på andra människor, låter intrapersonal terapi dig att hantera interna problem som kan hämmas eller att du inte kan vara medveten om. Dessutom kan intrapersonal terapi dig att ta en situation och ta reda på varför du påverkas av det.
Nackdelar

Intrapersonell terapi är en specialiserad form av terapi, och inte alla terapeuter kan utbildas i denna typ av terapi. Om du brukar egen skuld, vilket kan vara en orsak till din depression, kan intrapersonal behandling förmodligen inte den typ av terapi för dig. Men om du bestämmer dig för att söka terapi som ett sätt att hantera din egentlig depression, måste du hitta rätt terapeut och terapi stil för dig. Addera Andra tillval

Många Egentlig depression patienter väljer också att gå på medicinering ensam eller i kombination med intrapersonal terapi. Att gå på antidepressiv medicin kan vara användbar för dig om du inte kan fungera eller du överväger självmord. Din terapeut kanske kan rekommendera medicinering eller en psykiater.