Det förvånar mig att folk fortfarande dricker sockerhaltiga drycker samtidigt som man försöker gå ner i vikt . Det finns inget sätt att ha läst upp på viktminskning och inte fått höra om ondska av dessa socker lastad drinks.Today jag gjorde ett samråd med en helt ny kund . Hon hade tagit på en vanlig ( socker innehåller ) Snapple grönt te . Hon trodde att hon skulle få en klapp på ryggen och ett bra jobb eftersom det är grönt te . Nu , är grönt te bra för en uppsjö av saker från att höja ämnesomsättningen lite att ge cancer kämpar antioxidanter . Jag älskar det och drick några koppar det de flesta dagar utan sugar.While hon hade goda avsikter , som många människor gör i hennes situation , det verkligen lönar sig att gräva lite djupare och lära sig grunderna . Eliminera socker är en regel av dessa grunder . Eliminera drycker innehållande några kalorier ( från fett eller socker ) är en annan regel för basics.Here finns 3 utestående skäl att inte dricka din calories1 ) Om du är på en diet , detta förutsätter att du kommer att äta mindre total mat ändå . Vill du inte att få känslan av att faktiskt äta det lite som du äter ? 2 ) De kalorierna ofta komma från fett eller socker . Vid denna tidpunkt , dessa är tomma kalorier . De gör ingenting för att stödja din fettförbränning mål och därefter göra en kalori underskott svårare att achieve.3 ) Socker lastat drycker ökar insulinnivån , och sedan rasa dem . Sockret är flytande , saknar fiber och högt glykemiskt . Detta är ett recept för en omedelbar spik och krasch i blodsocker . Detta innebär utlöste cravings och eventuella åberopar en binge cykel , där du äter mer än du normalt skulle ha . På toppen av det , helt enkelt ha insulin upp på detta sätt kommer att stoppa kroppsfett ifrån burned.Awful.The enda gången under en dietfasen att du borde dricka kalorier är under träningen energi och återvinning intag . Att bo i den hormonella fettförbränningszonen , stick med vatten eller osötad , noll drycker kalori
