Gas är den primära orsaken för de flesta intestinal buller. Med mer gas än andra runt omkring dig kan vara orsak till ytterligare förlägenhet, men det är inte nödvändigtvis leda till oro. Enligt National Institutes of Health, kan den genomsnittliga personen räknar med att passera gas cirka 15 gånger varje dag, producerar cirka två liter. Eftersom detta nummer verkar så högt för en vanlig människa, många människor felaktigt tror att de är långt utanför området när det kommer till hur mycket gas de passerar. I sanning, de flesta av dessa människor faller bekvämt i mellanregistret.
Effekter
Förutom intestinal brus, ger gas sig ofta bort i symptom rapningar. Det mesta av denna gas orsakas inte internt av magen, utan snarare genom att svälja mycket luft. Det är därför konsumera kolsyrade drycker, inklusive läsk och öl, kan ofta leda till ökade rapningar. Röka cigaretter och tuggummi är också främsta syndarna när det gäller att producera rapningar gas. Det kan också uppstå som en fråga om att äta för snabbt, vilket svälja mer luft tillsammans med konsumtion av livsmedel.
Typer
Halsbränna är en annan viktig Anledningen till en för mycket av intestinal gas. Detta är ett av skälen som inte bör förbises. Med återflöde av syra i matstrupen, är den gemensamma reaktionen att svälja ofta för att driva syran tillbaka ner, såväl som späda ut det med saliv. Även om detta kan tjäna som en temporär fix, kan det också fungera för att öka mängden av svald luft, och därmed orsaka mer rapningar. Men detta är inte den seriösa delen. Läkare varnar för att täta halsbränna kan leda till matstrupen erosion. Matstrupen ges aldrig en chans att reparera sig själv, och over-the-counter halsbränna rättsmedel bara dölja symptomen. Kontakta läkare om du lider halsbränna mer än två gånger i veckan
Teorier /Spekulation
Om den morrar magen:. Det kan komma som en överraskning att det ISN 't magen som är att göra att buller trots allt. De ljud vi hör från våra midsection faktiskt orsakas av tarmarna. De skapar detta ljud, som de avtal och utsläpp i buken. Detta kan också orsakas av att svälja luft, precis som i fallet med rapningar. Sammandragningen av buken är vanligtvis ett försök att driva luft genom systemet. Också, som gasbildning och rapningar, är det inget att oroa sig för, så länge problemet har blivit inte konsekvent. Bönor, fibrösa frukt, läsk och livsmedel som använder falska sötningsmedel är vanliga syndarna.
Förebyggande /Lösning
Tyvärr, det finns några sätt att kraftigt skära ner på en bullrig magen eller i den stora bilden, om mängden gas du producerar. Om du känner att du producerar långt mer gas än vad du borde, kontakta en läkare och utesluta möjligheten av IBS, eller colon irritabile. Annars kommer de flesta av dina modifieringar i kosten avdelningen. Först skära ner på aktiviteter som kommer att orsaka dig att svälja för mycket luft, inklusive rökning, dricka kolsyrade drycker, särskilt genom ett sugrör, och äta mat alltför snabbt. Dessutom kan det vara bra att hålla en matdagbok, notera vilka livsmedel orsaka mest buller i magen, och undvika eller minska på dessa livsmedel.
Upphovsrätt © Liv och hälsa