Om naturliga grapefrukt diet

Den grapefrukt kost är en naturlig kost som har funnits i decennier. Även om det finns vissa variationer att utöva komponenter och kost längd, är den grundläggande diet plan i allmänhet samma. Det innebär att äta stora mängder kött, och även grapefrukt med varje måltid. Grapefrukt Inclusion

Enligt WebMD, alla versioner av grapefrukt kost kräver grapefrukt ätas med varje måltid - vanligtvis en halv grapefrukt med frukost, lunch och middag. Åtta uns av osötad grapefruktjuice kan användas i stället för en halv grapefrukt. Enligt WebMD
Andra Foods

, är köttet oftast tillåtet i obegränsade mängder och i alla form, inklusive rött kött, vitt kött och fisk. Grönsaker är inkluderade, men stärkelse grönsaker såsom majs och potatis bör undvikas. Frukt och kolhydrater ingår inte. Den enda drycken oftast tillåtet är svart kaffe. Vissa versioner av grapefrukt kost inkluderar kalori-fri läsk och andra kalori-fria drinkar. Åtta uns av skummjölk är tillåtna som ett mellanmål efter middagen.
Framställning av mat

Nästan alla versioner av grapefrukt kost låter dieters förbereda mat något sätt de gillar. Smör och icke-kost salladsdressing kan användas med utan kvantitativ begränsning. Mat kan vara bakat, microwaved, marinerad, eller ens stekt.
Vatten

Vatten är en integrerad del av alla versioner av grapefrukt kost. WebMD rekommenderar att folk på grapefrukt kost dricka åtta gram vatten, åtta gånger per dag, för totalt 64 gram dagligen. Addera Så fungerar

Enligt WebMD, ser de flesta läkare och dietister inte grapefrukt kost så som den bästa dieten för viktminskning. Den viktigaste fördelen med grapefrukt är inte någon speciell ingrediens eller fettförbrännande egenskaper, utan endast det faktum att grapefrukt är låga i kalorier. Den grapefrukt kost hjälper dieters gå ner i vikt genom att minska kalorier. De flesta versioner av grapefrukt kost har dieters konsumerar mellan 800 till 1.000 kalorier per dag, och hjälpa dem att känna sig fullt genom att äta stora mängder protein. Addera