Rättsmedel för Irritabilitet

Irritation kan orsakas av yttre sociala influenser, såsom spänningar på arbetsplatsen, i skolan eller i familjen. Enligt New York Times hälsa Guide, är irritabilitet hjärnans reaktion på överdrivna stimuli. Även irritabilitet är inte ett symptom för ett specifikt tillstånd, kan dess närvaro till början tecken på en allvarlig sjukdom. Om irritabilitet varar under sju dagar, och förvärrar utan andra symtom, kontakta en läkare omedelbart. Gamma-aminosmörsyra (GABA) Tillägg

Gamma-aminosmörsyra, eller GABA, är en aminosyra som fungerar som signalsubstans i hjärnan för att öka avslappning och förhindra över-spännande. Genom att stimulera frisättningen av endorfiner och dämpa signaler nervänden, fungerar detta tillägg med kroppen som ett naturligt lugnande medel, såsom Valium. Genom att öka avkoppling det minskar stressrelaterad irritabilitet och det har visat sig gynnsamma mot PMS-inducerad irritabilitet.

Att behandla irritabilitet och stress, förbrukar 250 mg av GABA tre gånger per dag. Detta tillägg finns i pulverform och tablettform, men konsumerar pulvret möjliggör snabbare och enklare upptag i kroppen. Blanda varje dos med 3 oz. vatten eller juice och rör om under 30 sekunder. Om du är på andra mediciner, rådfråga din läkare innan du tar detta tillägg för att säkerställa samverkan inte kommer att hända.
Kamomillte

Kamomill innehåller en hög nivå av antioxidanter som såväl som eteriska oljor som arbetar för att slappna av musklerna och minska mängden fria radikaler i systemet. Kamomill te är effektivt när det används för att behandla irritation som orsakas av kroppslig trötthet och psykisk ångest och depression. De milda lugnande egenskaper inom kamomill lugnar sinnet och främja allmän avkoppling.

Att göra kamomillte, köpa färska eller torkade kamomill blommor. Besöker den lokala blomma förskolor kommer du att kunna hitta färska kamomillblommor, men kan torkade blommor köpas på växtbaserade butiker. För färska blommor, skölj 3 tsk. värde av kamomill blommor i kallt vatten, och ta en kopp vatten till en rullande koka. När vattnet börjar koka, placera 3 tsk. av kamomill blommor i vattnet och låt teet dra i 10 till 15 minuter. Sila blommorna ur teet och söta med ren honung eller agave nektar.
Valerian Root

Irritabilitet kan orsakas av brist på normala sömnmönster , eller sömnlöshet. Kroppen reparerar sig själv, både fysiskt och psykiskt, under sömnen alltså om sömn berövas stress, ångest och irritabilitet nivåer kan öka. Valerianarot har använts för dess förmåga att förbättra inte bara kvaliteten på sömnen, men också minska den tid det tar att nå REM-sömn.

Att konsumera, ta 450 mg med 8 oz. vatten varje kväll innan sänggåendet. Valerianarot finns i pulver och tablettformer fungerar emellertid antingen form, på samma sätt. Denna ört har mycket begränsade biverkningar och främjar sund sömn utan att orsaka oönskade grogginess hela dagen.