Är du gravid? Har du bara hade ett barn? Visste du att det är mycket enkelt för dig att släppa det fruktade graviditeten vikt, och gör det snabbt? Min fru beror med vårt andra barn på bara 3 dagar, så hon har minst en gå runt med att förlora barnet vikt och låt mig säga er att hon fick den vikt snabbt. Som en förberedelse för att skriva den här artikeln jag frågade min fru vad hon trodde var nycklarna till att förlora vikt så snabbt. Med snabbt menar jag att hon var tillbaka till sin före graviditeten vikt inom 3 månader. Hon var dessutom inte den typen som bara ökade med 20 pounds. Hon började vid 125 pounds och fick 55 pounds när hon var gravid. Så hon hade en bra mängd vikt att tappa, som var tillbaka till 125 pounds i mindre än 3 months.My fru berättade att hon tror att hennes största nyckeln till att förlora hela sin tyngd var mängden motion hon gjorde när hon var gravid. Hon kollade med sin läkare för att se hur mycket motion var frisk under varje trimestern av graviditeten och utövas så mycket hon kunde. Hon sa att hon kände sig som hennes kropp var beredd att gå ner i vikt så efter att hon födde vår dotter och godkändes av hennes läkare att träna igen, kasta hon dem pounds snabbt. När hon var gravid hon gjorde en hel del jogging, promenader och simning. Ganska lågmäld träning men hon var flitig med dem och övade varje dag hon could.Her nästa största nyckeln till att förlora vikt, sade att hon var hennes kost. Nu inte få mig fel hon hade sina cravings och åt vad hon längtade efter, men hennes typiska kosten var mycket friska. Hon ville inte äta snabbmat eller skräpmat, såvida hon längtade efter den en dag. Hon sa att hon höll sin diet så frisk som möjligt hon kände tyngden hon fick var allt beror på barnet, och inte för att hon använde graviditeten ursäkt att äta skräpmat och går upp i vikt, eftersom du ska gå upp i vikt när man är gravid rätt? Jo det är sant, men det är tänkt att vara bebis vikt, inte skräpmat weight.Her tredje nyckeln till framgång var övning hon gjorde efter att ha barnet. Så fort hon fick allt klart från hennes läkare att hon började arbeta omedelbart. Hon fortsatte samma övningar som hon gjorde när hon var gravid tills hon kände sig bekväm att ta upp ett par nivåer. Så snart hon började släppa några pounds hon mer och mer uppmuntras och fortsatte att arbeta hårdare för att förlora henne weight.I blev förvånad när hon sa att hennes tredje nyckeln var efter graviditeten träningen. Jag räknar med att vara nummer ett, men hon kände sig som all motion och kost innan ha barnet var vad hjälpte släppa sin vikt så snabbt. Så om du är gravid eller har precis fått barn, vet att det är möjligt att förlora barnet vikt. Motion och äta hälsosamt dem är din keys.Remember att alltid få råd från din läkare innan du tränar under graviditeten, eller efter att du är gravid.
