Så skyddar tandemaljen

emalj av dina tänder ger mycket mer än ett kosmetiskt utseende. Detta ämne är faktiskt den svåraste delen av kroppen och av goda skäl. Det skyddar dentinet, som innehåller nerver, innanför tänderna. När emaljen slits bort, kan behagligt varma och söta livsmedel och drycker orsaka betydande obehag. Äventyras emalj leder också till håligheter, som modern medicin har samband med hjärtsjukdom och andra allvarliga sjukdomar. Du kan skydda din emalj med enkla kost-och hygieniska val. Sura Mat och Dryck

Undvik drycker som innehåller mycket syra eller socker i dem. Soda är ökänd för att ha en hel del socker i det. När några av sockerhalten kvar i munnen efter att du svälja, infödda bakterier konsumerar dessa socker och så småningom producera syror som äter bort på emaljen. Många livsmedel, även frukter såsom vindruvor och apelsiner, har hög syra innehåll. Försök att äta dessa med måtta.
Använd ett sugrör

Drick sura eller söta vätskor med ett sugrör när det är nödvändigt. Många sådana drycker är önskvärd på grund av andra näringsämnen egenskaper, såsom tranbärsjuice. Genom att suga dem med ett sugrör, kringgår syran dina tänder och huvud rakt ner i halsen. Vissa kommer att finnas kvar i munnen, men det kommer att bli en mindre kvantitet än om du drack direkt ur ett glas eller burk.
Mejeriprodukter
p Om du ha en måltid som innehåller en hel del sur eller söt mat, avsluta den med ett glas mjölk eller en hunk av ost. Dessa livsmedel kommer att neutralisera syrorna innan de kan skada dina tänder. Det tar ett tag för skador uppstå eftersom bakterier och matrester måste kombineras för att bilda plack. När placken bildas, kan endast anaeroba bakterier överlever längst ned i plack skiktet där det fäster tanden. Dessa anaeroba bakterier producerar syrorna som eroderar emalj. Mjölkprodukter kan förhindra dessa syror från att orsaka någon skada.
Vatten
vatten

drink efter varje måltid. Vatten kan inte neutralisera syror, men det kan tvätta bort dem. Detta kommer att få samma effekt av att inte låta syror som skadar tänderna. Du kan öka effekten genom att faktiskt gurgla och skölja munnen efter en måltid. Det är lätt att göra, även när du är ute med vänner. En snabb resa till badrummet efter en måltid kan spara integriteten av dina tänder.
Borsta tänderna

Använd en mjuk borste när du borstar tänderna. Du kanske tror att fastare borstar skulle vara mer effektivt, men dessa instrument slipa emaljen och uppmuntra erosion. Om du vill lägga mer skydd, använd en fluortandkräm. Detta element stärker emaljen på dina tänder.