Vi lever i en tid av omöjliga ikoner. Våra hjältar är extraordinärt, artikelserien bättre, starkare, snabbare och smalare än en normal person. Det är inte hälsosamt att avguda en size zero modell och vill vara som henne, men för att uppnå god hälsa och ett långt aktivt liv, du måste vara slank ner om du är overweight.We inte behöver prata om hur ohälsosamt fetma är. Alla vet vid det här laget att det är den vanligaste dödsorsaken sjukdom för vår generation. Genom att kontrollera fett, får du tillbaka ansvarig för ditt liv. Du kan göra mer saker, göra dem bättre och må bättre efteråt. Och om du har gett upp på viktminskning, är det dags att tänka om. Viktminskning är lätt. Du kan banta utan att känna som du kämpar nästa världskrig all alone.The hemlighet är disciplin. Disciplin i att äta, i träning och i livsmedelsval. Att vara disciplinerad är inte särskilt tufft. Du behöver bara lära sig att säga nej, göra bättre val och fullfölja dina mål med bättre passion. Och när du väl har förstått att viktminskning är viktigt, kommer du att finna att det är lätt att nå it.If du gör det din önskan att gå ner i vikt för god hälsa, och inte av kosmetiska skäl ensam, kommer du att följa en bättre väg till ideal. Det är säkert bättre att följa en långsiktig plan istället för att gå på plötsliga dieter omväxlande med hetsätningsattacker. Detta sätt youll aldrig bli av med lös vikt runt waist.The hälsosamma sättet att gå ner i vikt är genom motion och äta fettsnål mat. Men detta är verkligen inte en lätt viktminskning teknik. Thats eftersom kroppen avskyr utövar av naturen och älskar fet mat. Vet du varför det gör det så svårt att banta? Egentligen dess alla genetiska koden brinner stoppa dig från att banta ner. När mänskligheten ännu inte var civiliserade ett komplett diet var inte så lätt att få så nu. Thats varför det var viktigt att spara energi (undvik fysisk ansträngning) för överlevnad och eftersom maten var så dålig, speciellt mat med fett (djur och nötter var den enda källan) mänskliga preferenser är skeva mot fettrik mat. Så nu kan du skylla vetenskapen om huset inte kan gå ner i vikt. :) Skämt isär, om du vill stanna smal du kommer att behöva gå längre än bantning. Bantning kan bara hålla dig frisk när du är på det. När du går av dieten kommer du inte gå ner i vikt längre, i själva verket kommer du att börja få igen. Thats varför du behöver för att äta balanserade måltider och sätta in lite träning i ditt schema om du vill vara smal all din life.You behöver inte vara en maratonlöpare i första veckan. Börja med något mindre stressande, som jogging, lätt cardio på gymmet eller ens Yoga. Allt som håller lederna oljat och musklerna smidig. Du kommer att kunna gå ner i vikt och bli av med den ner i vikt på låren och armarna.
